Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама на сайте
Питание спортсмена
Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Целый ряд исследований подтвердил, что после-тренировочный коктейль, содержащий протеин и некоторое количество простых углеводов, способствует восстановительным процессам. На самом деле, эффект настолько мощный, что шести грамм незаменимых
18.09.16

Нужно ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы?

Нужно ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы?

Нужно ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы? Это, конечно, хорошая идея — остаться на диете, но часто бывает очень трудно ее соблюдать после всех лишений, связанных с вхождением в форму. Я говорю именно о соревновательной
06.06.16

О пользе яиц.

О пользе яиц.

С давних пор повелось, что яйца входили в состав завтрака почти всех американцем. И так продолжалось до 70 – годов ХХ века. Тогда Американская Сердечная Ассоциация настоятельно советовала снизить потребление холестерина и яиц до 300 мг в сутки.
11.12.15

Ссылки
Street dance - модные уличные танцы
Street танцы – это смесь различных танцевальных жанров, начиная от стиля Hip-Hop и до Break Dance. Это стиль, так называемых, современных
Турецкий танец живота - краткая история
Турецкий танец – это лирическое представление, который отражает женскую красоту и чувства через язык тела и хореографию. И это способ
Чем так полезен ежедневный утренний бег
Если вы желаете постоянно поддерживать свою физическую форму, то бег будет являться самым лучшим выходом в этой ситуации. Ведь благодаря бегу вы
Бег или ходьба - что полезней для здоровья
Ходьба, согласно многим экспертам, является одним из лучших упражнений для потери веса, которые вы можете делать. Это бесплатно – созданное,
Яянтра-йога: тибетская йога движения
Слово «янтра» зародилось в санскрите и является многозначным. Во-первых, «янтра» означает мандалу. Мандала – это
Движения для похудения: обычный день как тренировка
Специальные движения для похудения ищут очень многие. Однако ,по словам диетолога М. Гинзбурга, обычные бытовые движения ничуть не менее эффективны, чем специальные тренировки, особенно если вы будете выполнять из с удовольствием. Нам часто говорят,
04.10.16
Гимнастика для груди поможет придать ей красивую форму

Гимнастика для груди поможет придать ей красивую форму

Определенные упражнения могут придавать груди определенную форму, делать ее хотя и маленькой, но привлекательной. Очень важно обдавать грудь каждое утро струей холодной воды из душа. Совет на каждый день: мышцы груди можно напрягать, например путем
23.12.16

Гимнастика на работе

Гимнастика на работе

Вы устаете на работе? Если ваш ответ - да, то эти рекомендации для вас. Элементарные, но очень эффективные (если регулярно их выполнять) меры помогут вам за несколько минут привести себя в порядок. Наивно рассчитывать на отдых вечером дома, в
21.12.16

Водная гимнастика снижает вес и укрепляет иммунитет

Водная гимнастика снижает вес и укрепляет иммунитет

Вода — среда, при разумном использовании которой достигается хороший оздоровительный эффект. Не случайно поэтому исстари люди используют различные водные процедуры, оформляя их в оздоровительное плавание, «моржевание», различные
03.12.16

Эндермология (LPG массаж от целлюлита)
31.05.14 | Категория: ФИТНЕС И АЭРОБИКА » Аквафитнес Материал подготовлен специально для сайта: ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ
31.12.16
Правильно построенная тренировка по аэробике это залог успеха

Правильно построенная тренировка по аэробике это залог успеха

Аэробика - одно из самых бурноразвивающихся направлений в современном фитнесе. Наверняка немало из вас, дорогие девушки и женщины, занимаются аэробикой. Однако знаете ли вы, как правильно построить тренировки? При тренировках важно следить за
25.11.16

Аквафитнес

Аквафитнес

Аквафитнес - занятия в воде, использующие ее сопротивление. Появилась сравнительно недавно и уже успела понравиться многим. Она не имеет противопоказаний, кроме тяжелых заболеваний. Возраст занимающихся колеблется от 15 до 50 лет. Аквафитнесом
21.11.16

Есть ли предел совершенству? - Советы начинающим бодибилдерам

Есть ли предел совершенству? - Советы начинающим бодибилдерам

Если вы дошли до предела той точки, за которой вам уже не удается увеличивать размер мышц и их силу, это может иметь два объяснения. Либо вы исчерпали свой генетический потенциал, либо, чтоa href="http://snowboard-shop.ru"
18.11.16

Рекомендации по укреплению мышц спины
Всегда выполняйте упражнения с амплитудой движения, при которой вы не чувствуете боли. При появлении болевых ощущений сразу же прекращайте выполнение
Не все тренировки должны быть как последний бой
He каждая тренировка должна быть похожа на смертельную схватку. Я целиком за то, чтобы тренироваться с неистовым рвением, но все же иногда бывает
О рельефном прессе
Некоторые начинающие, после просмотра соответствующей рекламы, устремляются за тренажерами. В роликах утверждают, что, занимаясь по 3 минуты в день,
Травмы коленей  - как с ними бороться
Приседания со штангой не пользовались особой популярностью в 60-70-е годы. Медики настоятельно рекомендовали избегать их, предупреждая о серьезной
Крутим обруч для стройной талии
За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из самых оригинальных
05.11.15
Хула-хуп - занятия с обручем

Хула-хуп - занятия с обручем

Поддерживать форму, заботиться о здоровье и красоте можно и не выходя из дому. Мы много писали о бодифлекс, о выполняемых без инструктора и спецоборудования упражнениях пилатес, собирали комплексы для домашнего использования фитбола... Теперь
07.06.16

Крутим обруч для стройной талии

Крутим обруч для стройной талии

За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из самых оригинальных
05.11.15

Чем полезен обруч для похудения с магнитами?

Чем полезен обруч для похудения с магнитами?

Витрины многих спортивных магазинов украшает обруч для похудения с магнитами. Этот популярный тренажер полезен тем, что позволяет не только подтянуть талию и убрать излишки на животе и бедрах. Он оказывает заметное оздоровительное воздействие на
12.08.15



Фитнес и бодибилдинг ©2011 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика