Фитнес и бодибилдинг
Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама
ПИТАНИЕ
Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения

О пользе чаев для похудения знают все – они снижают аппетит, очищают организм и активизируют обмен веществ. Очень часто одним из компонентов таких чудодейственных напитков является корень имбиря. Полезные свойства имбиря Помимо других сфер
27.03.18

Ссылки
Танец болеро - за чувственность его называют танцем любви
Болеро – это традиционный испанский национальный танец, который является одним из самых красивых и романтических танцев, когда-либо созданных
Баня против целлюлита
Кто не знает о пользе банных процедур? Гостеприимная и во всех отношениях теплая атмосфера бани позволяет вывести из организма вредные элементы –
Скакалка - лучший тренажер от целлюлита
Большинство из тех, кто следит за своей фигурой или постоянно борется с лишним весом, знают, что избыточные жировые запасы и целлюлит - вовсе не одно
Бег для начинающих - что надо знать
Говоря откровенно, автор не видел ту скалу, якобы обнаруженную в Древней Греции, но восхищается словами, высеченными на ней (и процитированными в
Боль в коленях
Мне 14 лет, и я уже тренируюсь около года. Появились первые успехи, но вот проблема - болят колени. Может быть, я слишком много делаю тяжелых
Гимнастика на работе
Вы устаете на работе? Если ваш ответ - да, то эти рекомендации для вас. Элементарные, но очень эффективные (если регулярно их выполнять) меры помогут вам за несколько минут привести себя в порядок. Наивно рассчитывать на отдых вечером дома, в
23.01.18
Польза утренней гимнастики для общего здоровья человека

Польза утренней гимнастики для общего здоровья человека

Все мы люди занятые: работа, дом, семья, друзья. Порой в плотном графике трудовых будней мы не можем выделить времени для похода в фитнес клуб или тренажерный зал. Но наше тело тоже нуждается в заботе. Физические упражнения просто необходимы для
30.03.18

Французская гимнастика для лица

Французская гимнастика для лица

Время не подчиняется никаким законам, и прежде всего женщины замечают это на своей внешности. Со временем у женщины уже не совсем идеальное тело, а на коже лица и рук происходят изменения, но не будем вдаваться в панику. Все зависит от женщины, от
29.03.18

Восточная гимнастика ушу укрепит ваше здоровье

Восточная гимнастика ушу укрепит ваше здоровье

Сейчас практически повсеместно вошло в моду занятие различными видами восточной гимнастики. Не мудрено растеряться: что же предпочесть для себя либо своих детей - занятия ушу или йогой, цигун или тай-цзи? Прежде всего, нужно разобраться, что же
02.02.18

Сколько нужно спать?
Нормальная продолжительность сна сильно зависит от возраста. По оценкам ученых только 10 процентов людей высыпаются меньше чем за 7 часов. Большинству взрослых на это требуется именно 7-8 часов.Если вы проснулись бодрым и полным сил, значит,
16.04.18
Как расчитать интенсивность кардионагрузок

Как расчитать интенсивность кардионагрузок

Нагрузки, при которых сердце функционирует в интенсивном режиме, называются кардиотренировками. В таком случае улучшается работа сердечно – сосудистой системы, сжигается лишний жир, увеличивается объем легких. И чтобы не нанести вред здоровью
12.04.18

Миф о перекрестном тренинге

Миф о перекрестном тренинге

Не стоит даже говорить о тренировочной программе для сброса жира, если вы еще не определились с диетой. Ни одна аэробная программа не сработает без контроля калорий. Бодибилдеры должны относиться к кардио-тренировкам как и
11.04.18

Восходящая или нисходящие нагрузки в культуризме

Восходящая или нисходящие нагрузки в культуризме

В первой группе она выглядела так: 1 сет - 50% от 10МП, 2 сет - 75% от 10МП, 3 сет - 100% от 10МП. Во второй группе первый сет выполняли с весом 100% от 10МП, а во втором и третьем последовательно снижали, чтобы выполнить по 10 повторов. По
05.04.18

Чтобы мышцы росли,им необходимо время на восстановление
В момент силовой нагрузки мышцы не растут. Это происходит в течение 24-48 часов после того, как вы покинули спортивный зал. В это время в мышечную
С какого возрасто можно начинать занятия бодибилдингом?
Каждый мужчина, начиная с подросткового возраста, мечтает о красоте своего тела. В связи с этим, возникает вопрос, когда можно начинать заниматься
Приседания в положении стоя на подставке со штангой на плечах в выпаде одной ногой вперед и вниз (возвратно-поступательное движение)
Уровень сложности: 3 Поясница:риск от умеренного до высокого Область воздействия:группы мышц - задние (разгибатели бедра), передние (мышцы,
«Сайбекс» — тренажер для выполнения поворотов туловищем
Характерные особенности: Регулятор крайних исходных положений. Подушки для плеч и рукояти для рук, обеспечивающие стабильное положение тела.
Крутим обруч для стройной талии
За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из самых оригинальных
28.11.17
Чем полезен обруч для похудения с магнитами?

Чем полезен обруч для похудения с магнитами?

Витрины многих спортивных магазинов украшает обруч для похудения с магнитами. Этот популярный тренажер полезен тем, что позволяет не только подтянуть талию и убрать излишки на животе и бедрах. Он оказывает заметное оздоровительное воздействие на
13.01.18

Крутим обруч для стройной талии

Крутим обруч для стройной талии

За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из самых оригинальных
28.11.17

Хула-хуп - занятия с обручем

Хула-хуп - занятия с обручем

Поддерживать форму, заботиться о здоровье и красоте можно и не выходя из дому. Мы много писали о бодифлекс, о выполняемых без инструктора и спецоборудования упражнениях пилатес, собирали комплексы для домашнего использования фитбола... Теперь
14.11.17



Фитнес и бодибилдинг ©2011-2017г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика