Фитнес и бодибилдинг
Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама на сайте
Питание спортсмена
О пользе яиц.

О пользе яиц.

С давних пор повелось, что яйца входили в состав завтрака почти всех американцем. И так продолжалось до 70 – годов ХХ века. Тогда Американская Сердечная Ассоциация настоятельно советовала снизить потребление холестерина и яиц до 300 мг в сутки.
15.11.16

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Целый ряд исследований подтвердил, что после-тренировочный коктейль, содержащий протеин и некоторое количество простых углеводов, способствует восстановительным процессам. На самом деле, эффект настолько мощный, что шести грамм незаменимых
18.09.16

Нужно ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы?

Нужно ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы?

Нужно ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы? Это, конечно, хорошая идея — остаться на диете, но часто бывает очень трудно ее соблюдать после всех лишений, связанных с вхождением в форму. Я говорю именно о соревновательной
06.06.16

Ссылки
В чем суть йоги?
Ежедневно в современном мире мы пропускаем через себя огромные потоки информации. Поэтому нет ничего удивительного в том, что для облегчения процесса
обертывания,кожи,происходит
Морская вода – что это? Обычная жидкость или уникальный в своем роде раствор? О том, что морская вода обладает целебными свойствами, знали еще
Что лучше всего пить после пробежки
Не секрет, что во время интенсивной пробежки и потоотделения, наш организм теряет огромное количество полезных веществ. Вымываются соли калия, натрия
Влияние дыхательной гимнастики на организм человека
Работа дыхательной системы имеет уникальную особенность подчиняться воле человека. Изменяя осознанно тип, глубину, ритм, частоту и уровень дыхания,
Как правильно делать самомассаж
Самомассаж является эфективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости и предупреждения и профилактики заболеваний,
Комплекс силовой оздоровительной гимнастики с гантелями
Этот комплекс выполняйте в любое время суток, но не сразу после приема пищи и не перед самым сном. Если у вас пока нет гантелей, возьмите в руки камни, гири или другие предметы. 1. И.п. — о.с. Поднимите левую руку через сторону вверх,
27.10.17
Гимнастика для суставов

Гимнастика для суставов

Я хочу предложить свой метод сохранения гибкости суставов, для этого потребуется всего 10 минут в день. Потягивание. Потянитесь, одновременно делая глубокие вдохи. Повторяйте потягивание до тех пор, пока оно доставляет вам удовольствие.
21.11.17

Французская гимнастика для лица

Французская гимнастика для лица

Время не подчиняется никаким законам, и прежде всего женщины замечают это на своей внешности. Со временем у женщины уже не совсем идеальное тело, а на коже лица и рук происходят изменения, но не будем вдаваться в панику. Все зависит от женщины, от
18.11.17

Послеродовая восстановительная гимнастика - четыре маленьких комплекса

Послеродовая восстановительная гимнастика - четыре маленьких комплекса

Гимнастика в ранний послеродовой период действительно хорошо помогает процессу восстановления. Важно только соблюдать темпы увеличения нагрузки и разнообразность упражнений. Одинаковые упражнения и нудные, однообразные тренировки, напротив, могут
15.11.17

Фитнес и интимные отношения
Эта статья будет интересна, в первую очередь, прекрасной половине человечества. Именно женщинам больше стараться приходится для достижения оргазма. Эти потуги можно сократить при помощи фитнеса. Занятия фитнесом имеют возможность нормализовать
11.11.17
Шейпинг и стройная фигура

Шейпинг и стройная фигура

Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Английское слово "shape" переводится как «форма». Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию - убрать «лишнее» и
06.11.17

Советы по набору мышечной массы

Советы по набору мышечной массы

Можно много говорить о пропорциях, глубине «рельефа» и качестве сепарации, однако основой основ на все времена остается одно — величина мышечной массы. Создание экстремальной мышечной массы базируется на трех составляющих — высокоинтенсивном
31.10.17

Питание в шейпинге

Питание в шейпинге

Правильное питание с индивидуальным подбором рационов и режимов является важным условием успешной шейпинг-тренировки. Как и при любой физической работе, питание в шейпинге направлено на удовлетворение запросов организма в определенном количестве
26.10.17

Комлекс для развития гибкости нижнего отдела спины и ягодичной области
Внимание,приготовились,начали: Лежа на спине, подтяните колени к груди. Обхватите колени обеими руками и аккуратно тяните их к плечам. Одновременно
Чем грозит прекращение тренировок?
Спортсмены, которым приходится делать перерывы в тренировках, переживают по поводу возможной потери формы. Некоторые даже волнуются за возможные
Страховка. Общие правила и рекомендации.
Не так давно на тренировке при выполнении жима лежа меня посетила (уже в который раз) мысль "Позвал, блин, помочь. Надо было найти спортсмена
10 мифов Железной Игры
Мифы, мифы... Так уж получилось, что бодибилдинг, при всей его популярности, - один из самых огульно охаиваемых видов спорта. Официальные средства
Упражнения с хулахуп
Халахуп - универсальный тренажер. Он прост в использовании и не требует особых навыков для занятий. Упражнения с ним под силу даже начинающим. Талию формирует поперечная мышца живота, во время занятий с обручом нагрузка приходится именно на
30.09.17
Результаты занятий с хулахуп

Результаты занятий с хулахуп

Что поможет быстро сжечь калории, смоделировать тело и добиться плоского животика? Когда вы в последний раз крутили обруч? В летнем лагере, когда вам было лет 10? Еще пару лет назад я сказала бы так же, но сейчас на этот вопрос у нее один
22.10.17

Упражнения с хулахуп

Упражнения с хулахуп

Халахуп - универсальный тренажер. Он прост в использовании и не требует особых навыков для занятий. Упражнения с ним под силу даже начинающим. Талию формирует поперечная мышца живота, во время занятий с обручом нагрузка приходится именно на
30.09.17

Убрать живот с помощью обруча

Убрать живот с помощью обруча

Ты, наверняка, заметила, каким огромным успехом сейчас пользуется обруч (хула-хуп). Ты бы тоже его купила, но не знаешь, поможет ли он тебе убрать «лишний» животик. Помогает ли обруч убрать живот? Убирает ли? Я уверена, что он
20.08.17



Фитнес и бодибилдинг ©2011-2017г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика