Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама
ПИТАНИЕ
Ешьте на здоровье!

Ешьте на здоровье!

Пусть еда будет лекарством, а лечущее средство – едой. Эта фраза принадлежит «папе современной медицины», знаменитому древнегреческому доктору Гиппократу. В наше время эта фраза куда как более животрепещуща, чем в прошлые века. Но,
24.05.19

Ссылки
Тантрическая йога
С тантрой западная культура познакомилась в период сексуальной революции 60-70-х годов прошлого века. До сих пор тантру часто путают с индийским
Карма-йога
Карма-йога (санскр.) — карма — деятельность, йога — связь, деятельность в соответствии с предписаниями Вед. Все живые существа
Правильная техника спортивной ходьбы это залог успеха
Ходьба — естественный способ передвижения человека. Спортивная ходьба отличается от простой ходьбы более высокой скоростью передвижения,
Спортивный травматизм
Каждый атлет слышал выражение:"Без боли нет результатов". Однако и новичку, и опытному билдеру важно научиться отличать болезненные ощущения в
История бега на длинные дистанции: как все начиналось
К длинным (стайерским) относятся дистанции от 3000 до 20 000 м включительно. Во все времена бег занимал значительное место как в легкоатлетической
Упражнения с гирями для девушек
Упражнения с гирями для девушек – модная и нескучная тренировка. В фитнес-варианте она пришла к нам с Запада, однако сам гиревой спорт – исконно русское развлечение. Мужчины и профессиональные спортсменки занимаются снарядами весом 16, 24 и 32 кг, а
10.06.19
Древняя гимнастика тибетских лам: шесть простых упражнений

Древняя гимнастика тибетских лам: шесть простых упражнений

По просьбе наших читателей мы повторяем описание упражнений древней гимнастики тибетских лам. Эта гимнастика состоит всего из 6 простых упражнений, на выполнение которых требуется 15-20 минут. Но они настолько эффективны, что способны улучшить
27.07.19

Французская гимнастика для лица

Французская гимнастика для лица

Время не подчиняется никаким законам, и прежде всего женщины замечают это на своей внешности. Со временем у женщины уже не совсем идеальное тело, а на коже лица и рук происходят изменения, но не будем вдаваться в панику. Все зависит от женщины, от
18.07.19

Гимнастика для губ

Гимнастика для губ

Мужчины – существа падкие на красивых женщин. Для того, чтобы им понравится, надо обладать определенным набором внешних качеств. Обычно мужчинам нравятся красивые ноги, пышная грудь и чувственные губы. Остановимся на губах. Очень хорошо, если
14.06.19

Вред и польза хулахупа
Хулахуп или обруч впервые появился в 1957 году в США. Слово "хула-хуп" произошло от полинезийского hula, что является обозначением танца, и английского слова hoop - обруч. С тех пор обручи изменились и насчитывают большое количество разновидностей.
08.08.19
Самые пользующиеся популярностью заблуждения о похудении

Самые пользующиеся популярностью заблуждения о похудении

На данный момент, когда на дворе весна и все девицы и дамы, кинулись покорять фитнес клубы, мы желаем поведать вам о часто встречающихся заблуждениях и легендах людей, старающихся похудеть с помощью спорта. Заблуждение №1 Нужно заниматься до боли
04.08.19

Упражнения в воде

Упражнения в воде

В летний сезон не упускайте возможностилишний раз побывать около воды и потратить полчаса-час на улучшение своей фигуры. Для этих целей подойдут бассейны и открытые водоемы (озеро, пруд, река, море или океан). В воде можно дать организму практически
03.08.19

Влияние аэробики на наше самочувствие и здоровье

Влияние аэробики на наше самочувствие и здоровье

Главное воздействие занятия аэробикой оказывают на кардиореспираторную систему человеческого организма. Сердце человека, не привыкшего к физическим нагрузкам, за одно сокращение в состоянии покоя выталкивает в аорту до 70 мл крови, то есть за минуту
23.07.19

Разнообразие: вот что нужно любому культуристу-любителю
Конкретные цифры вы будете выбирать сами. Я дам только общую рекомендацию: в упражнениях для верхней половины тела надо выполнять по 1-3 интенсивных
Объем или рельеф
Кто из нас не хотел иметь широкую, твердую, как камень, грудь. Которая контурировала бы под любым свитером. Объемный бицепс, что натягивает рукав
Качаем спину
Очень грустно, когда видишь в зале человека, пусть даже генетически одаренного, но с одним слабым местом - спиной. Отставание спины происходит
Рекомендации профи
Три выдающихся авторитета в области бодибилдинга дают свои рекомендации,призванные ускорить потерю лишнего веса. Джей Катлер: ТРЕНИНГ Перед турниром
Польза от спортивного обруча
Спортивные обручи обычно внутри пустые, они бывают как пластмассовыми, так и металлическими. Существуют и утяжеленные обручи, их в основном используют для массажа. Так же, некоторые виды обручей можно складывать вдвое или вчетверо. Современная
13.02.19
Хулахуп помогает похудеть

Хулахуп помогает похудеть

Исследование Американского колледжа спортивной медицины подтверждает, что кручение обруча вокруг талии, которое завоевало популярность еще в далекие 50-е годы, вновь становится основным трендом в борьбе с лишним весом. При занятиях с обручем
10.04.19

Польза от спортивного обруча

Польза от спортивного обруча

Спортивные обручи обычно внутри пустые, они бывают как пластмассовыми, так и металлическими. Существуют и утяжеленные обручи, их в основном используют для массажа. Так же, некоторые виды обручей можно складывать вдвое или вчетверо. Современная
13.02.19

Занятия с хулахупом - плюсы и минусы

Занятия с хулахупом - плюсы и минусы

Ах, как хочется всегда оставаться стройняшкой, при этом кушать тортики, пирожные и конфеты, запивая все это горячим шоколадом… Помечтали? А теперь вспомнили, что без физических упражнений свойствами кушать все и не полнеть обладают единицы, а
05.05.18



Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика