Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама на сайте
Теория бодибилдинга
Стюарт МакРоберт. Глава 10. КОМПЛЕКСЫ

Стюарт МакРоберт. Глава 10. КОМПЛЕКСЫ

Если вы сразу же решили взять быка за рога и открыли книгу на этой главе, остановитесь. Вам надо вернуться к первой странице и начать чтение с самого начала. Пока вы как следует не усвоите все то, о чем я написал раньше, особенно шесть предыдущих
10.09.15

КОМПЛЕКСЫ от Стюарта МакРоберта

КОМПЛЕКСЫ от Стюарта МакРоберта

Если вы сразу же решили взять быка за рога и открыли книгу на этой главе, остановитесь. Вам надо вернуться к первой странице и начать чтение с самого начала. Пока вы как следует не усвоите все то, о чем я написал раньше, особенно шесть предыдущих
18.07.15

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ - Стюарт МакРоберт. Глава 11.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ - Стюарт МакРоберт. Глава 11.

Одна из величайших ошибок середнячков-любителей заключается в том, что они слишком рано берутся за специализацию, причем без всяких на то оснований. Не перестаю удивляться, сколько новичков буквально с первой тренировки набрасывается на
07.07.15

Ссылки
Дыхательная гимнастика - упражнения улучшающие самочувствие
При занятиях любыми видами финтеса тренер всегда акцентирует наше внимание на том, что нужно правильно дышать. А знаете ли вы, что существуют
Для здоровых суставов
Брайан Роули Многоповторный тренинг провоцирует микротравмы хрящевой поверхности суставов, а также микронадрывы сухожильных тканей. Если их не
Даосская йога для женщин
Даосская алхимия - древнекитайское учение о построении тела в соответствии с законами циркуляции энергии по каналам в теле человека. Согласно канонам
Бег на сверхдлинные дистанции - в чем особенность техники
К сверхдлинным дистанциям относят бег от 15 до 42 км 195 м, также проводят соревнования в часовом беге и даже в суточном беге. Если соревнования
Движения танца живота - великая тайна восточных женщин
Мечта каждой женщины - быть красивой и желанной. Как этого достичь, на Востоке знают с древних времен. Именно там тысячелетия назад был придуман
Специальная гимнастика для груди после родов
Свершилось чудо и вы стали мамой замечательного малыша (а может быть даже двух) и с радостью кормите его грудью. Но по окончании периода грудного вскармливания Ваша грудь уже не кажется такой же привлекательной как раньше. Как показывает практика,
02.07.16
Правильная гимнастика это дорога к красоте и здоровью

Правильная гимнастика это дорога к красоте и здоровью

Если вы решили поправить здоровье и впервые приступаете к самостоятельным физическим упражнениям, целесообразно проводить комплексные занятия, в которые включаются разнообразные, но хорошо знакомые упражнения и отдельные несложные элементы из
07.08.16

Как надо тренироваться в зале?

Как надо тренироваться в зале?

Как надо тренироваться в зале, кажется, знают все. Правда, одни утверждают, что для похудения следует выполнять как можно больше разных упражнений, объединяя их в серии. Другие говорят, что сначала нужно накачать мышцы, работая с большими весами, а
13.07.16

Гимнастика для губ

Гимнастика для губ

Мужчины – существа падкие на красивых женщин. Для того, чтобы им понравится, надо обладать определенным набором внешних качеств. Обычно мужчинам нравятся красивые ноги, пышная грудь и чувственные губы. Остановимся на губах. Очень хорошо, если
07.07.16

Классическая аэробика - никогда не выходит из моды
Классическая аэробика уходит своими корнями в художественную гимнастику, из которой произошла ритмическая гимнастика. Со временем она преобразовалась в структурированную фитнес аэробику. Классическую аэробику еще называют американской, потому
06.08.16
Как чистить печень культуристу?

Как чистить печень культуристу?

Судя по медицинской статистике, главной опасностью на сегодня остаются сердечные заболевания. Никакие другие болезни не уносят столько человеческих жизней, как эти. Вот поэтому кардиология считается самой главной медицинской отраслью. Однако сегодня
19.07.16

Вред и польза хулахупа

Вред и польза хулахупа

Хулахуп или обруч впервые появился в 1957 году в США. Слово "хула-хуп" произошло от полинезийского hula, что является обозначением танца, и английского слова hoop - обруч. С тех пор обручи изменились и насчитывают большое количество разновидностей.
06.07.16

Шаги в аэробике: минисловарь самых распространённых шагов

Шаги в аэробике: минисловарь самых распространённых шагов

Вы перебороли себя и всё-таки купили абонемент в фитнес-клуб. Тогда вот вам нашаподсказка по терминам основных шагов, используемых в аэробике. Направляетесь на своё первое занятие? А вы знаете, что почти все направлений современной аэробики
21.06.16

История бодибилдинга
Сегодня бодибилдинг настолько влился в обычную жизнь подростков да и просто людей которые хотят оздоровится, что для некоторых он стал смыслом жизни.
Как выбирать гантели
Основными снарядами бодибилдинга являются штанга и гантели. Если не считать всевозможных тренажеров. А какое отличие между ними? Не все новички могут
Силовая растяжка, руководство  для  атлетов
Основные упражнения на растяжку Чтобы растянуть важнейшие группы мышц, вам нужно будет проделать все эти 11 упражнений. Выполняйте весь комплекс
Разгибание туловища в положении лежа на «римском стуле».
Область воздействия: задние группы мышц (ягодичные мышцы, подколенные сухожилия) Исходное положение.Лягте лицом вниз на «римский стул» или на край
Крутим обруч для стройной талии
За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из самых оригинальных
05.11.15
Хула-хуп - занятия с обручем

Хула-хуп - занятия с обручем

Поддерживать форму, заботиться о здоровье и красоте можно и не выходя из дому. Мы много писали о бодифлекс, о выполняемых без инструктора и спецоборудования упражнениях пилатес, собирали комплексы для домашнего использования фитбола... Теперь
07.06.16

Крутим обруч для стройной талии

Крутим обруч для стройной талии

За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из самых оригинальных
05.11.15

Чем полезен обруч для похудения с магнитами?

Чем полезен обруч для похудения с магнитами?

Витрины многих спортивных магазинов украшает обруч для похудения с магнитами. Этот популярный тренажер полезен тем, что позволяет не только подтянуть талию и убрать излишки на животе и бедрах. Он оказывает заметное оздоровительное воздействие на
12.08.15



Фитнес и бодибилдинг ©2011 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика