Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама на сайте
Теория бодибилдинга
Стюарт МакРоберт. Глава 10. КОМПЛЕКСЫ

Стюарт МакРоберт. Глава 10. КОМПЛЕКСЫ

Если вы сразу же решили взять быка за рога и открыли книгу на этой главе, остановитесь. Вам надо вернуться к первой странице и начать чтение с самого начала. Пока вы как следует не усвоите все то, о чем я написал раньше, особенно шесть предыдущих
10.09.15

КОМПЛЕКСЫ от Стюарта МакРоберта

КОМПЛЕКСЫ от Стюарта МакРоберта

Если вы сразу же решили взять быка за рога и открыли книгу на этой главе, остановитесь. Вам надо вернуться к первой странице и начать чтение с самого начала. Пока вы как следует не усвоите все то, о чем я написал раньше, особенно шесть предыдущих
18.07.15

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ - Стюарт МакРоберт. Глава 11.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ - Стюарт МакРоберт. Глава 11.

Одна из величайших ошибок середнячков-любителей заключается в том, что они слишком рано берутся за специализацию, причем без всяких на то оснований. Не перестаю удивляться, сколько новичков буквально с первой тренировки набрасывается на
07.07.15

Ссылки
Йога в домашних условиях - боремся с стрессом
Нет времени на занятия в зале? Все мы очень занятые люди. Иногда бывает очень трудно найти хороший центр йоги и выделить время для занятий. Если у
Дыхательная гимнастика - упражнения улучшающие самочувствие
При занятиях любыми видами финтеса тренер всегда акцентирует наше внимание на том, что нужно правильно дышать. А знаете ли вы, что существуют
Для здоровых суставов
Брайан Роули Многоповторный тренинг провоцирует микротравмы хрящевой поверхности суставов, а также микронадрывы сухожильных тканей. Если их не
Даосская йога для женщин
Даосская алхимия - древнекитайское учение о построении тела в соответствии с законами циркуляции энергии по каналам в теле человека. Согласно канонам
Бег на сверхдлинные дистанции - в чем особенность техники
К сверхдлинным дистанциям относят бег от 15 до 42 км 195 м, также проводят соревнования в часовом беге и даже в суточном беге. Если соревнования
Как надо тренироваться в зале?
Как надо тренироваться в зале, кажется, знают все. Правда, одни утверждают, что для похудения следует выполнять как можно больше разных упражнений, объединяя их в серии. Другие говорят, что сначала нужно накачать мышцы, работая с большими весами, а
13.07.16
Гимнастика для стоп

Гимнастика для стоп

Официантки жалуются не только на плоскостопие и мозоли, но и на деформации пальцев. Обувь, хорошо облегающая стопы, а также правильный уход за ногами предотвратят развитие у вас этих заболеваний, которые таят в себе опасность серьезных
23.09.16

Йога для похудения: упражнения и видео уроки

Йога для похудения: упражнения и видео уроки

Йоги считаю, что без систематических ежедневных упражнений наше тело теряет гибкость и молодость, пластичность, приобретает тяжесть, копит жир и, что особенно опасно, яды, изнашивается, становится уязвимым для разных заболеваний. Такие упражнения
20.09.16

Правильная гимнастика это дорога к красоте и здоровью

Правильная гимнастика это дорога к красоте и здоровью

Если вы решили поправить здоровье и впервые приступаете к самостоятельным физическим упражнениям, целесообразно проводить комплексные занятия, в которые включаются разнообразные, но хорошо знакомые упражнения и отдельные несложные элементы из
07.08.16

Почему необходима аэробика?
Теперь давайте посмотрим, чего не смогут сделать для вашего сердца упражнения с отягощениями. Максимальное потребление кислорода, или max V02, является наиболее употребительным показателем работы сердечно-сосудистой системы. Проведенные исследования
12.08.16
Классическая аэробика - никогда не выходит из моды

Классическая аэробика - никогда не выходит из моды

Классическая аэробика уходит своими корнями в художественную гимнастику, из которой произошла ритмическая гимнастика. Со временем она преобразовалась в структурированную фитнес аэробику. Классическую аэробику еще называют американской, потому
06.08.16

Как чистить печень культуристу?

Как чистить печень культуристу?

Судя по медицинской статистике, главной опасностью на сегодня остаются сердечные заболевания. Никакие другие болезни не уносят столько человеческих жизней, как эти. Вот поэтому кардиология считается самой главной медицинской отраслью. Однако сегодня
19.07.16

Вред и польза хулахупа

Вред и польза хулахупа

Хулахуп или обруч впервые появился в 1957 году в США. Слово "хула-хуп" произошло от полинезийского hula, что является обозначением танца, и английского слова hoop - обруч. С тех пор обручи изменились и насчитывают большое количество разновидностей.
06.07.16

Целевые упражнения
Используйте эти упражнения как дополнение к комплексу основных упражнений на растяжку, особенно когда вы усиленно тренируете отдельные мышечные
Жим лежа
Если вы регулярно тренируетесь, то вы, несомненно, встречались с нижеупомянутой картиной. Эта история наблюдается во многих залах каждый день.
История бодибилдинга
Сегодня бодибилдинг настолько влился в обычную жизнь подростков да и просто людей которые хотят оздоровится, что для некоторых он стал смыслом жизни.
Как выбирать гантели
Основными снарядами бодибилдинга являются штанга и гантели. Если не считать всевозможных тренажеров. А какое отличие между ними? Не все новички могут
Крутим обруч для стройной талии
За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из самых оригинальных
05.11.15
Хула-хуп - занятия с обручем

Хула-хуп - занятия с обручем

Поддерживать форму, заботиться о здоровье и красоте можно и не выходя из дому. Мы много писали о бодифлекс, о выполняемых без инструктора и спецоборудования упражнениях пилатес, собирали комплексы для домашнего использования фитбола... Теперь
07.06.16

Крутим обруч для стройной талии

Крутим обруч для стройной талии

За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из самых оригинальных
05.11.15

Чем полезен обруч для похудения с магнитами?

Чем полезен обруч для похудения с магнитами?

Витрины многих спортивных магазинов украшает обруч для похудения с магнитами. Этот популярный тренажер полезен тем, что позволяет не только подтянуть талию и убрать излишки на животе и бедрах. Он оказывает заметное оздоровительное воздействие на
12.08.15



Фитнес и бодибилдинг ©2011 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика