Фитнес и бодибилдинг
Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама на сайте
Питание спортсмена
О пользе яиц.

О пользе яиц.

С давних пор повелось, что яйца входили в состав завтрака почти всех американцем. И так продолжалось до 70 – годов ХХ века. Тогда Американская Сердечная Ассоциация настоятельно советовала снизить потребление холестерина и яиц до 300 мг в сутки.
15.11.16

Восстановление после тренировки

Восстановление после тренировки

Целый ряд исследований подтвердил, что после-тренировочный коктейль, содержащий протеин и некоторое количество простых углеводов, способствует восстановительным процессам. На самом деле, эффект настолько мощный, что шести грамм незаменимых
18.09.16

Нужно ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы?

Нужно ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы?

Нужно ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы? Это, конечно, хорошая идея — остаться на диете, но часто бывает очень трудно ее соблюдать после всех лишений, связанных с вхождением в форму. Я говорю именно о соревновательной
06.06.16

Ссылки
Гавайские танцы хула это имитация жизни на земле
Хула – душа Гавайев, выраженная в движении. Ни кто достоверно не знает как зарождалась Хула, но гавайские легенды утверждают, что первыми
Простой танец живота - рассмотрим некоторые движения
Одним из самых популярных танцев в наши дни является танец живота. Он необыкновенно чувственный и сексуальный, женственный и удивительный. Ритмичная
Танцы на шесте - вид искусства и разновидность фитнеса
Pole dance, танцы с шестом. Когда слышишь это название, на ум приходят либо сцены из фильма «Стрпитиз» с Деми Мур, либо номер с участием
Как избавиться от стресса?
Очень важный вопрос для миллионов людей: как избавиться от стресса? Этого неприятного состояния, когда ты напряжён, обеспокоен какой-то проблемой или
Гавайские танцы хула это имитация жизни на земле
Хула – душа Гавайев, выраженная в движении. Ни кто достоверно не знает как зарождалась Хула, но гавайские легенды утверждают, что первыми
Водная гимнастика снижает вес и укрепляет иммунитет
Вода — среда, при разумном использовании которой достигается хороший оздоровительный эффект. Не случайно поэтому исстари люди используют различные водные процедуры, оформляя их в оздоровительное плавание, «моржевание», различные
03.12.16
Гимнастика для рук сделает их красивыми и гибкими

Гимнастика для рук сделает их красивыми и гибкими

Если вы хотите, чтобы ваши руки были не только красивыми, но и гибкими, их следует упражнять. После долгого писания, печатания или ношения тяжестей руки нуждаются в снятии усталости и перенапряжения. Рекомендуем вам такую несложную гимнастику
25.02.17

Гимнастика для груди поможет придать ей красивую форму

Гимнастика для груди поможет придать ей красивую форму

Определенные упражнения могут придавать груди определенную форму, делать ее хотя и маленькой, но привлекательной. Очень важно обдавать грудь каждое утро струей холодной воды из душа. Совет на каждый день: мышцы груди можно напрягать, например путем
23.12.16

Гимнастика на работе

Гимнастика на работе

Вы устаете на работе? Если ваш ответ - да, то эти рекомендации для вас. Элементарные, но очень эффективные (если регулярно их выполнять) меры помогут вам за несколько минут привести себя в порядок. Наивно рассчитывать на отдых вечером дома, в
21.12.16

Выполняем зарядку бодифлекс
Тем, кому не хватает выполнения обычной зарядки для достижения поставленных целей при похудании, могу порекомендовать перейти на упражнения из зарядки «Бодифлекс». Во время выполнения этих упражнений вы должны дышать особым образом.
20.02.17
Бодифлекс: худеем с кислородом

Бодифлекс: худеем с кислородом

Автор методики бодифлекс – Грир Чайлдерс, простая американская женщина, которая после рождения троих детей начала стремительно набирать вес. В попытках похудеть она перепробовала множество различных способов, начиная с бега и заканчивая
17.02.17

Крутите обруч на здоровье

Крутите обруч на здоровье

Насколько кручение обруча (хула-хуп) соответствует рекомендуемой физической активности, выяснили ученые из Университета Висконсин-Ла Кросс в США. Более 3000 лет назад египетские дети делали обручи из высушенных виноградных лоз и крутили их
06.02.17

Стрип-дэнс

Стрип-дэнс

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться. Стриптиз (от английского strip-tease) переводится как "обнажаться, обольщая, дразня". Это танцевальное направление родилось в
01.02.17

«Юниверсел» — тренажер для мышц брюшного пресса
Характерные особенности: Мягкое сиденье и протектор для грудной клетки. Прочный стальной каркас. Мягкая спинка сиденья. Инструкции:
Целеустремленность и настойчивость
Весна на пороге. Отметив Рождество Христово, Новый год, день Защитника Родины, 8 Марта, мы все, наконец, вздохнули спокойно и решили, что пора
«Упражнение альпиниста» -  на растяжку.
Область воздействия: группы мышц - задние (разгибатели бедра), передние (мышцы, разгибающие колено, сгибатели бедра) Исходное положение. Из положения
Рекомендации по укреплению мышц спины
Всегда выполняйте упражнения с амплитудой движения, при которой вы не чувствуете боли. При появлении болевых ощущений сразу же прекращайте выполнение
Хула-хуп - занятия с обручем
Поддерживать форму, заботиться о здоровье и красоте можно и не выходя из дому. Мы много писали о бодифлекс, о выполняемых без инструктора и спецоборудования упражнениях пилатес, собирали комплексы для домашнего использования фитбола... Теперь
07.06.16
Вред и польза хулахупа

Вред и польза хулахупа

Хулахуп или обруч впервые появился в 1957 году в США. Слово "хула-хуп" произошло от полинезийского hula, что является обозначением танца, и английского слова hoop - обруч. С тех пор обручи изменились и насчитывают большое количество разновидностей.
06.07.16

Хула-хуп - занятия с обручем

Хула-хуп - занятия с обручем

Поддерживать форму, заботиться о здоровье и красоте можно и не выходя из дому. Мы много писали о бодифлекс, о выполняемых без инструктора и спецоборудования упражнениях пилатес, собирали комплексы для домашнего использования фитбола... Теперь
07.06.16

Крутим обруч для стройной талии

Крутим обруч для стройной талии

За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и разнообразные физические упражнения... но одним из самых оригинальных
05.11.15



Фитнес и бодибилдинг ©2011-2017г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика