АНАТОМИЯ » Страница 3
Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама
Мышцы передней и латеральной поверхностей нижней конечности: А — вид спереди: 1 — подвздошно-поясничная м., 2 — м. напрягатель широкой фасции, 3 — портняжная м., 4 — прямая м. бедра, 5 — латеральная широкая м. бедра, 6 — медиальная широ­кая м. бедра, 7 — надколенник, 8 — паховая связка, 9 — гребенчатая м., 10 — короткая при­водящая м., 11 — тонкая м.
Б — вид с латеральной стороны: 1 — большая ягодичная м., 2 — средняя ягодичная м., 3 — м. напрягатель широкой фасции, 4 — четырехглавая м. бедра, 5 — двуглавая м. бедра, 6 — икроножная м., 7 — камбаловидная м.; 8 — передняя большеберцовая м.; 9 — короткий разги­батель пальцев стопы; 10 — длинная малоберцовая м.; 11 — короткая малоберцовая м., 12 — длинный разгибатель пальцев стопы.

Мышцы задней и медиальной поверхностей нижней конечности: А — вид сзади: 1 — большая ягодичная м., 2 — средняя ягодичная м., 3 — двуглавая м. бедра, 4 — полусухожильная, 5 — полуперепончатая м., 6 — большая приводящая м., 7 — латераль­ная головка икроножной м., 8 — камбаловидная м., 9 — пяточное сухожилие. Б — вид с медиальной стороны: 1 — большая ягодичная м., 2 — грушевидная м., 3 — внутренняя запирательная м., 4 — тонкая м., 5 — полусухожильная м., 6 — полуперепончатая м., 7 — большая приводящая м., 8 — икроножная м., 9 — камбаловидная м., 10 — пяточное сухожи­лие, 11 —удерживатель сухожилий мышц сгибателей, 12 — латеральная широкая м. бедра, 13 — прямая мышца бедра, 14 — портняжная м., 15 — подвздошно-поясничная м.

Из внутренних мышц таза представляет интерес также подвздошно-поясничная мышца с большим поперечным сечением. Она занимает обширную область, спускаясь от XII грудного позвонка по стенкам подвздошной ямки до бедра. Ее роль заключается не только в сгибании бедра, но и в удержании тела в вертикальном положении, предотвращении падения назад. Вместе с большой ягодичной мышцей она образует пару сил, уравновешивающих тело человека над опорной поверхностью.

Наружные мышцы таза расположены преимущественно на задней и латеральной поверхностях тазовых костей. Из них большая ягодичная мышца хорошо заметна; средняя ягодичная лежит под большой ягодичной, а малая ягодичная — под средней, непосредственно на подвздошной кости; мышца-напрягатель широкой фасции занимает самое латеральное положение; верхняя и нижняя близнецовые мышцы лежат под большой ягодичной мышцей, окружая сухожилие внутренней запирательной мышцы; наружная запирательная мышца, начавшись от одноименной перепонки, подходит к бедру сзади и снизу от внутренней запирательной мышцы; квадратная мышца бедра лежит между седалищным бугром и бедренной костью.

Мышцы свободной нижней конечности по топографическому признаку делятся на мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы.

На бедре различают переднюю группу мышц, заднюю и медиальную, отделенные друг от друга межмышечными перегородками и охваченные широкой фасцией, которая затем переходит в фасцию голени. Всю переднюю поверхность бедра занимает четырехглавая мышца бедра, производящая движения в тазобедренном и коленном суставах. В верхнем отделе к прямой мышце бедра (одной из головок четырехглавой мышцы) прилежит портняжная мышца, идущая спирально сверху вниз и медиально, а также под-вздошно-поясничная мышца, расположенная тоже медиально, к которой прилегает гребенчатая мышца. На задней поверхности бедра лежат двухсуставные мышцы, проходящие сзади поперечной оси тазобедренного и коленного суставов. Полусухожильная и полуперепончатая идут с медиальной стороны к большеберцовой кости, а двуглавая — с латеральной к головке малоберцовой кости.

В медиальную группу входят мышцы: большая, длинная и короткая приводящие, а также гребенчатая и тонкая.

На голени, как и на бедре, три группы мышц: передняя, задняя и латеральная. К передней группе относятся передняя большеберцовая мышца, прилегающая к одноименной кости, длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца. На задней поверхности голени лежат трехглавая мышца голени, задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель пальцев стопы и длинный разгибатель большого пальца. В латеральную группу входят длинная и короткая малоберцовые мышцы, окружающие малоберцовую кость.

К мышцам стопыотносятся: тыльные межкостные, короткий разгибатель пальцев, короткий разгибатель большого пальца и подошвенные мышцы, разделяющиеся на мышцы возвышения большого пальца, мышцы возвышения малого пальца и среднюю группу мышц стопы.

После ознакомления с этими мышцами нетрудно классифицировать их по функциональному признаку.


большая ягодичная мышца, у нижнего края которой образуется ягодичная складка.


группы мышц, можно перейти к показу их проекции на поверхность тела натурщика.

Изучение проекции мышц на поверхность тела человека дает достоверный материал для анализа спортивной техники. Знание проекции не только поверхностных мышц, но и мышц, расположенных глубоко, и не только крупных, но и мелких, позволяет тренеру научно обоснованно подойти к развитию одного из важнейших физических качеств — качества силы, со знанием дела подбирать комплексы упражнений для развития силы мышц, их эластичности или для одновременного развития этих качеств. Тренер может использовать с целью совершенствования спортивной техники группы мышц, которые в обычных движениях человека принимают небольшое участие. Наконец, широкое применение метода элекромиографии в спорте при регистрации биопотенциалов со скелетных мышц обусловливает необходимость знания не только положения той или другой мышцы, но и направления ее волокон, места перехода мышечной части в сухожильную и т. п.

Проекцию мышц целесообразно рассматривать по топографическому признаку. Зная расположение мышцы, места ее фиксации, отношение к суставу, можно легко ориентироваться в функции как всей мышцы, так и ее отдельных частей.

На передней поверхности туловища, в области груди, надо уметь определять грудные мышцы (большую и малую) и подключичную мышцу. Границы большой грудной мышцы лучше обозначаются при движении руки вперед или во время приведения ее к туловищу с сопротивлением. При этом обозначаются даже пучки мышцы, идущие от ключицы, грудины с ребрами и фасции живота.

Проекцию малой грудной мышцы надо показывать от передних отделов 2—5-го ребер по направлению к клювовидному отростку лопатки. Контуры этой мышцы можно увидеть при опускании с сопротивлением пояса верхней конечности.

Подключичная мышца находится непосредственно под ключицей и проецируется от хряща 1-го ребра к середине ключицы.

На боковой поверхности грудного отдела туловища просматривается передняя зубчатая мышца в виде отдельных зубцов. Она хорошо видна при вынесении руки вперед (прямой удар в боксе), а также при отведении ее выше горизонтального уровня и одновременном наклоне туловища в противоположную сторону. В этом же положении можно демонстрировать межреберные мышцы, расположенные между ребрами, в межреберных промежутках.


Мышцы, проходящие через лучезапястные суставы, расположены на предплечье. Они очень многочисленны, поэтому их изучение затруднено. Эти мышцы делятся на две группы: переднюю (сгибатели кисти и пальцев, пронаторы предплечья) и заднюю (разгибатели кисти и пальцев, мышца-супинатор). Каждая из этих групп имеет два слоя — поверхностный и глубокий.

Мышцы поверхностного слоя передней группы начинаются от медиального надмыщелка плечевой кости и фасции предплечья. Поверхностные мышцы задней группы начинаются от латерального надмыщелка и фасции предплечья.


Мышцы туловища при изучении представляют наибольшие трудности в связи с многообразием их функций. Используя учебник, анатомические таблицы, препараты, необходимо рассмотреть топографию мышц по областям (мышцы спины, мышцы груди, мышцы живота), классифицировать их по тем движениям, в которых они принимают участие, и уметь показывать эти мышцы на натурщике.

Мышцы спины рекомендуется изучать послойно. В 1-м слое находятся трапециевидная мышца (в верхнем отделе спины) и широчайшая мышца


Брюшина (серозная оболочка брюшной полости) имеет пристеночный (париетальный) листок, выстилающий изнутри стенки брюшной полости, и внутренностный (висцеральный) листок, покрывающий органы. Между этими листками образуется полость брюшины с небольшим количеством серозной жидкости, уменьшающей трение при движении органов. В зависимости от того, покрыт ли орган висцеральным листком с одной стороны, с трех сторон или почти полностью, различают органы брюшной полости, расположенные экстраперитонеально, мезоперитонеально и интраперитонеально, что влияет на их смещение при изменении положения тела.


Мышцы, отводящие плечо, расположены на верхнелатеральной поверхности сустава: дельтовидная окружает сустав спереди, с латеральной стороны и сзади, надостная лежит в надостной ямке под трапециевидной и отчасти дельтовидной мышцами. Эти мышцы отводят плечо лишь до горизонтального уровня.

Приведение плеча осуществляют по правилу параллелограмма сил мышцы, расположенные спереди и сзади плечевого сустава, при одновременном их сокращении: большая грудная, клювовидно-плечевая (находится на


Бицепс
Главное движение. Если вы хотите поработать над своим бицепсом, то должны сгибать руку и подносить предплечье ближе к плечу. Не имеет значения, в каком положении находится рука в начале движения: она может быть над головой, если вы собираетесь выполнить подтягивание , или вытянута вдоль тела, как в исходном положении при сгибании рук с гантелями Вы можете работать над внутренней или внешней головкой бицепса, изменяя положение руки.

Так, если при сгибании рук со штангой вы берете гриф широким хватом, то будете тренировать внутреннюю головку.


Бронхи и легкие. Правый и левый бронхи имеют разное строение до входа в легкие. Правый бронх шире и короче левого, в связи с чем инородные тела попадают обычно в правый бронх. На одном из главных бронхов можно проследить их разветвление.

Так, правый бронх, вступив в легкое, разделяется на три долевых бронха — соответственно долям правого легкого; долевые бронхи в веществе легкого распадаются на более мелкие сегментарные бронхи, которые, в свою очередь, разделяются вилообразно на все более мелкие.


Мочевые органы
Почки находятся на задней стенке брюшной полости по бокам позвоночного столба, на уровне последнего грудного и первых двух поясничных позвонков. Фиксируются почки оболочками, сосудами, брюшиной, покрывающей почки спереди, а также благодаря внутри-брюшному давлению. В связи с правосторонним положением печени правая почка лежит несколько ниже левой.




Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика