Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Джонни Алиотти - серьезно занимался и занимается по сей день бодибилдингомВ детстве ходила в секцию гимнастики, а так же увлекалась хип-хопом и джазом. С 5 лет занималась софтболом, затем в старших классах - хоккеем на траве. Выросла в спортивной среде: ее отец - Джонни Алиотти - серьезно занимался и занимается по сей день бодибилдингом, а мать держала магазина здорового питания. Отец и познакомил Джину с культуризмом. Она тренировалась с небольшими гантелями по 20 минут каждый день перед школой. Это увлечение усилилось после окончания школы, потому что времени для командного спорта у Алиотти не осталось.

Летом 2007 года Джина окончила университет в Сан Диего по специальности "Диетология". Джина начала задумываться о соревнованиях после того, как впервые услышала от отца о бодифитнесе. Готовясь к своего первому турниру среди юниорок, Джина практически не занималась диетой и вместе с этим стала второй. К следующему выступлению Джина подошла более серьезно: усерднее тренировалась и внимательно следила за съеденным. Фигура девушки менялась буквально на глазах.

Типичный день Джины Алиотти. Проснулась. Скушала завтрак из яиц и овсянки. Пошла на учебу или работу. Тренируюсь. Возвращаюсь домой, проверяю e-mail. Учусь. Готовлю еду на завтра. Расслабляюсь перед сном. Разумеется, в течение всего дня я кушаю 5 раз. В выходные я встречаюсь с друзьями и семьей. Джина тренируется 5 дней в неделю и 5-6 раз занимается кардио. Лучшая часть тела: спина, плечи и ягодицы

Любимое упражнение: жим на плечи, подъемы гантель через стороны.

Нелюбимое упражнение: приседания.

Источник


Когда Дебби Крак исполнилось 5 лет врачи обнаружили у нее суставный ревматизмФитнесс как самостоятельный вид спорта оформился сравнительно недавно. Будучи в тени женского культуризма он, благодаря "селекции" родоначальников бодибилдинга братьев Уайдеров, получил в сегодняшних США абсолютное большинство голосов. Им занимаются все: от домохозяек до директоров крупных торговых концернов. Несомненно, в фитнесс-моделях подкупает отсутствие гигантских размеров и "глубинного" рельефа мышц.

Действительно, кто захочет проводить в спортклубах лучшие годы своей жизни, и при этом разрастаться до безумных пределов, если можно проводить тренировки поддерживающего характера и выглядеть как девушки с обложек?! Немаловажно и то, что отсутствие экстремальных ноток в физическом совершенствовании поставило долгожданный крест на фармакологических препаратах, часто применяемых в "железных" видах спорта.

Хотя изначально фитнесс создавался альтернативой женскому культуризму, в последнее время "погрешить" им не прочь и мужчины. Их выступления собирают толпы зрителей и транслируются в прямом эфире на популярных телеканалах США. Сами "звезды" нередко приглашаются ведущими французскими модельерами для показа коллекций. Как вся индустрия, связанная с красивейшими людьми планеты, фитнесс за считанные годы превратился из робкого ручейка в безумный водопад, с традиционными для шоу-бизнеса скандалами, разводами и непрекращающимся эпатажем.

В чем-то фитнесс даже схож с модельным бизнесом: "звезды" подиумов уходят из большого спорта довольно рано. Некоторые из них, едва добившись результатов, и вовсе прекращают выступать из-за жесточайшей конкуренции. Дело в том, что на следующий год они могут не войти даже в победную тройку на соревнованиях, потеряв призовые, контракты и безвозвратно утратив свой спортивный престиж.

Поэтому для обывателя большинство фитнессисток не имеют имен, на них просто любуются как на подснежники, цветущие всего несколько дней. Однако, есть в фитнесс-индустрии "звезды", слава которых не меркнет с годами и даже после ухода из большого спорта они зажигают сердца миллионов мужчин и являются эталонами женской красоты. Одой из таких персон, несомненно является великолепная Дебби Крак - обладательница самого шикарного тела конца 90-х. Однако ее путь к признанию был отнюдь не легким...

Когда Дебби Крак исполнилось 5 лет врачи обнаружили у нее суставный ревматизм. Диагноз шел вразрез с любой физической нагрузкой, и поначалу она серьезно увлеклась искусством. Дебби 12 лет посещала частную католическую школу, впитывая в себя чопорность и строгость подобных заведений. Словом, Крак являла собой классического положительного героя: отлично училась, была выбрана советом класса на роль старосты и, естественно, выступала в составе театральной труппы.

Но вскоре в ее судьбе произошел роковой перелом. Она с семьей переезжает из Коннектикута в солнечную Флориду. Там у Крак появились серьезные проблемы с лишним весом. Казалось, постоянные насмешки со стороны новых одноклассников нисколько не тревожили пухленькую девушку. Однако, на самом деле это была лишь ширма, за которой душу сжигали тревога и отвращение к собственному телу.

Источник


Майкл Кларенс Франкос родился в многодетной семьеКакие только профессии не перепробовали нынешние "звезды" бодибилдинга, залатывая дыры семейного бюджета, истощенного бесконечными вступлениями и предсоревновательными циклами. Дориан Ятс в первые годы семейной жизни подрабатывал в прачечной, победитель "Ночи чемпионов- 93" Портер Котрелл по сей день является пожарным штата Кентукки, Ронни Колеман даже после победы на "Мистер Олимпия-98" не бросил службу в полиции Арлингтона. Но есть среди "звезд" Джо Уайдера атлет, профессиональное предназначение которого не столько удивляет, сколько восхищает: он - должен был стать священником!

Майкл Кларенс Франкос родился в многодетной семье убежденных католиков в Айове. Он рос робким и стеснительным ребенком: предпочитал домашний уют, в школе ходил, опустив глаза вниз, дабы избежать взглядов ровесников. Семья поддерживала любое его начинание, поэтому родители с радостью приняли его увлечение культуризмом. Вместе с первым "урожаем" на ниве физического совершенства к Франкосу пришла и уверенность в себе.

Появились новые знакомые, он стал назначать свидания девушкам, хотя временами интроверт брал в нем верх, и Майк по целым дням не выходил из дома. Параллельно занятиям бодибилдингом он делал серьезные успехи в американском футболе. После травмы колена Франкос бросил футбол и с головой ушел в культуризм. По выходным Майкл с семьей посещал церковь. Отец - яростный католик - брался за всю общественную церковную работу, это служило лучшим примером для сына, "даже лучшим, чем проповеди".

Франкос вспоминал: "О рясе проповедника я стал подумывать уже со второго класса. Каждый раз я говорил себе: "Ух, до чего они опрятно одеты!" Но в том нежном возрасте я еще не понимал их истинного назначения". Однажды в церковь прибыли 2 путешествующих священнослужителя. Их проповеди так подействовали на Майкла, что он твердо решил посвятить жизнь служению Богу и людям. Окончив школу, он поступил в частный католический колледж на 2000 студентов. Тут-то он осознал крайнюю необходимость образования: спонтанная жизнь закончилась, и на смену ей пришли любимые науки - история, философия и религия. Он закончил семинарию с отличием.

Бесспорно, что ряса священника была Франкосу обеспечена, не влюбись он в молодую девушку Шенон, с которой познакомился в спортзале. После 6 лет сознательного одиночества он назначил первое за это время свидание. Через 1.5 года сыграли свадьбу, и Франкос стал таким, каким мы знаем его сегодня: решительным и взрывным. За менее чем 9 лет ему покорились фантастические результаты: победы на чемпионате США в 1993 году, "Чикаго Про-94", "Ночь чемпионов-94", "Арнольд Шварценеггер Классик-95" и "Сан Хосе Про - 95". Франкос - чрезвычайно сложная личность. Когда его спросили о планах на будущее, ответ был: либо останусь в фитнесс-индустрии, либо посвящу жизнь церкви.

Источник


> Будущий силач появился на свет в очень бедной итальянской семье, которая жила на острове Сардиния, что в Италии, 7 августа 1941 года. Вторая мировая война еще не пришла в тот благословенный край, поэтому выбор профессий у людей, проживающих здесь, был невелик либо пасти овец, либо «влиться» в одну из многочисленных банд, которые промышляют рэкетом и разбоем.Бандитская «карьера» не прельстила Коломбо - он выбрал овец. Как оказалось впоследствии, Франко сделал правильный выбор. Изо дня в день гоняясь за бестолковыми животными, он, сам того не ведая, нарабатывал невероятную выносливость и физическую силу. Эти незаурядные физически данные потом много раз выручали его в драках со сверстниками.

Прошло несколько лет, и однажды Франко увидел представление цирка-шапито, где среди прочего проводился мини-турнир по боксу. Увиденное зрелище настолько захватило парня, что он немедленно захотел проверить свои силы на ринге. И когда он узнал, что в соседнем городишке решили провести боксерский турнир, то поспешил принять участие в этом действе. Совершенно не имея никаких боксерских навыков и опыта, юный Коломбо уверенно одержал свою первую победу на ринге.Его заметили и пригласили выступать более профессионально. После нескольких лет упорных тренировок и успешных матчей Коломбо завоевывает титул чемпиона Италии по боксу. Правда, к его разочарованию, этот титул никак не помог Франко и его семье выбраться из нищеты. Поэтому на семейном совете Франко принял решение, которое коренным образом изменит его жизнь, - он решил поехать в Германию, чтобы устроиться на работу на какой-нибудь автомобильный завод, где, по слухам, неплохо платили.

Занятия боксом он не бросил и продолжал успешно боксировать, побеждая все новых и новых соперников. За ним охотились менеджеры разных боксерских клубов, предлагая все более выгодные контракты. Слава Коломбо, как талантливого боксера, все росла, тем более что последние несколько боев итальянец закончил эффектными нокаутирующими ударами, и тренер Франко решил отвести своего питомца в спортивный зал, чтобы тот еще больше увеличил физическую силу. Плодотворные занятия со штангой принесли свои плоды. В одном матче Коломбо так сильно ударил своего соперника, что чуть было не отправил его на тот свет. Произошедшее оставило такой сильный отпечаток, что Франко решил завершить свою такую многообещающую карьеру профессионального боксера.

Бросив бокс и работу на автомобильном заводе, Коломбо возвращается в Италию. Промучившись пару недель от безделья, он случайно набредает на атлетический зал. И вновь занятия спортом - но теперь уже не бокс, а штанга - целиком захватили его сознание.Он начал усиленно тренироваться и вскоре завевал титул чемпиона Италии по бодибилдингу и титул «Мистер Европа». Параллельно с этим Франко успешно выступал и на соревнованиях по силовому троеборью. На пике своей карьеры Франко при весе 85 кг жал лежа 245 кг, приседал - 315 и делал становую тягу с 350-килограммовой штангой.Можно было предположить, что свои рекорды Коломбо ставил бы еще очень долго, но все изменил счастливый случай. Имя этому случаю - Арнольд Шварценеггер. С ним Франко познакомился еще в Германии, в 1965 году, на одних из соревнований по тяжелой атлетике. Арнольд усиленно звал Франко приехать к нему в Америку -обещал золотые горы и описывал грядущие победы.

Приехав в «мекку» бодибилдинга - Калифорнию - Франко начал усиленно тренироваться в паре со Шварценеггером и спустя какое-то время смог победить на конкурсе «Мистер Юниверс» (по версии НАББА).В книге «Арнольд. Воспитание культуриста» Шварценеггер так вспоминает своего друга: «Для своего роста он был одним из самых сильных людей, которых я когда-либо видел. Мы стали друзьями и начали тренироваться вместе. Мне нравилось тренироваться с Франко, потому что он был очень мощный. В какой-то степени он был идеален. Когда я его увидел в первый раз, он был настолько далек от формы претендента на турнире «Мистер Юниверс», насколько это вообще возможно. На грудных мышцах у него была какая-то странная борозда, ноги были чересчур раздутыми... в общем, никаких признаков чемпиона не было заметно. Постепенно я агитировал его, и он захотел стать чемпионом в бодибилдинге, а не в поднятии тяжестей, т.е. стать человеком с прекрасно развитым телом».

В тренировочном зале Франко всегда был сильнее Арнольда, и это объясняло, почему он был его любимым тренировочным напарником. Арнольд прекрасно осознавал, что ему все время надо тянуться за Франко во время тяжелых тренировок. Несмотря на это, Коломбо никогда не мог победить Арнольда на бодибилдерской сцене. Рост и великолепная симметрия Арнольда всегда подавляли Коломбо, когда им приходилось выступать в качестве соперников на одной сцене.После победы на «Юниверсе» Франко не останавливается на достигнутом и завоевывает титулы «Мистер Европа», «Мистер Мир» и «Мистер Юниверс» (уже по версии ИФББ). А в 1976-м, после пяти неудачных попыток, итальянец смог, наконец, одержать феноменальную победу над фаворитом турнира Фрэнком Зейном и завоевать почетный титул «Мистер Олимпия». До этого он был победителем лишь в легком весе, а главный титул завоевывал его друг Арнольд. Сразу же после победы Коломбо заявляет о желании ост вить соревновательный бодибилдинг, чтобы целиком и полностью сосредоточиться любимом деле - демонстрация своей чудовищной силы.

Однако в ходе выполнения одна сложного трюка - транспортировке тяжелого грузовика - шоу «Strongest man» Франко ломает ногу. И только огромая сила воли позволила ему только вернуться в строй, но вновь завоевать титул «Мист< Олимпия» в 1981 году. Мноп бодибилдеры выражают сил ную признательность Фран Коломбо — он показал всем,  небольшой рост - не препятствие в достижении высших наград в бодибилдинге.Надо сказать, что Франко Коломбо, имея ненормалы огромные для своего роста мышечные объемы, принимая участие в многочисленных силовых шоу и ставя рекорды пауэрлифтингу был и остается смелым и порядочным человеком. Франко никогда не качал мышцы ради мышц. Он дел это чисто из своего удовольствия, и только.


Прежде Вам трижды приходилось бывать в России. Что Вы можете рассказать о нашей стране?
Все три поездки были приятными для меня. Правда, везло с погодой, но россияне раз оказывали мне столь радушием, что я понимал, что ради одного стоило ехать. Я чувствовал на русской земле комфортно, в полной безопасности и мог спокойно расслабиться.

Эти воспоминания сохранились о «Гран-при России»-97, жире, на котором Вы победили, одолев таких звезд бодибилнга как Кевин Леврон и Нассер Сонбати?
Тот год Кевин Леврон выиграл 8 туров Гран-при подряд и, конечно мечтал победить и на последнем.Причем, того же хотело и руководство профессионального дивизиона, щейская бригада проголосовала за , и страсти за кулисами разгорелись нешуточные!

Верили ли Вы, посещая нашу трану в 1991-м и 1995-м годах, то однажды станете «Мистером Олимпия»?
Ну что Вы! У меня и в мыслях этого было!

Кто, на Ваш взгляд, будет Вашим основным соперником на «Гран-при России»?
Когда дело доходит до соревнований, мой главный соперник - это я сам, потому что если я в форме, то у противников нет шансов меня одолеть, свидетельством тому - мои шесть под на конкурсе «Мистер Олимпия». Конечно, и я могу проиграть, но лишь в  случае, если судьи поддадутся нашу публики, болеющей за кого-то другого.

Расскажите немного о себе.
Я родился 13 мая 1964 года в городке эстроп в штате Луизиана. Я с детства был довольно крепким, и уже лет с десяти меня стали спрашивать, не подкачиваюсь и я (смеется). Много занимался спортом, сначала бейсболом, а затем не на шутку увлекся американским футболом. Я на столько преуспел в этом деле, что меня даже собирались поставить на драфт в одну из команд профессиональной лиги, но незадолго до окончания колледжа я  травмировал шею и спину, и с футболом было покончено.

А когда Вы приобщились к бодибилдингу?
С отягощениями я начал заниматься, когда мне стукнуло 13. Как я уже говорил, на тот момент я и так уже был достаточно плотным парнем: при росте в 180 см весил около 80 кг. Одноклубникам и в голову прийти не могло, что я и «железо» в руках толком еще не держал (смеется). А уж когда дело дошло до настоящих тренировок, я начал расти, словно на дрожжах. Правда, те занятия имели мало общего с культуризмом - по сути дела, это был пауэрлифтинг в чистом виде: жим, присед, тяга... Именно тогда я заложил силовую базу, предопределившую мои последующие успехи.

А каковы, если не секрет, Ваши силовые результаты в упражнениях классического троеборья.
В жиме штанги лежа работаю со снарядом под 220 кг, приседаю 300, в тяге поднимаю 340. И все это - не в одном повторе, а на разы!

Вы решились начать соревновательную карьеру в довольно солидном возрасте - 26 лет. Это было самостоятельное решение или же Вас кто-то подтолкнул к этому?
Человеком, который оказал на меня наибольшее влияние, если говорить о бодибилдинге, стал Брайан Доусон - хозяин атлетического зала МетроФлекс. Именно он уговорил меня начать соревновательную карьеру, предоставил право бесплатно посещать зал. Именно Доусон разглядел во мне задатки чемпиона

Вы помните свои первые соревнования?
Конечно. Моим первым турниром был конкурс «Мистер Техас». Помню как сейчас: он состоялся 7 апреля 1990 года, и я победил как в тяжелом весе, так  и в абсолютном первенстве. На тот момент я весил 97 кг. После этого я принял участие в национальном чемпионате США и сразу же занял третье место. Это был большой успех. Правда, на следующий год я оказался только четвертым. Но вслед за кем! Меня обошли Кевин Леврон, Флекс Уиллер и Пол Демайо. После этого турнира я отправился на мировое первенство в Варшаву и победил в тяжелом весе. Этот успех позволил мне получить карту профессионала.

Что Вы можете сказать о своих основных соперниках?
Джей Катлер - отличный парень и замечательный атлет. Единственная его проблема - через чур широкая талия, которая разрушает пропорции. Крис Кормье - у него масса достоинств. Что до недостатков, то ему следовало бы быть помассивнее. Кроме того, у него недостаточно «просушенная» поясница практически на всех турнирах. Крис -мой близкий друг, большой шутник и невероятный тусовщик. Шон Рэй - я очень его уважаю. Он всегда говорит то, что думает. В спорте же ему не повезло с ростом - низковат.

Самое большое достижение за пределами бодибилдинга?
Выпуск с отличием из университета Грэмблинг. Также я горжусь тем, что четыре го да отыграл в футбольной команде.

Вы сожалеете о чем-либо?
Мне не о чем сожалеть. Все складывается просто замечательно.

А презираете?
Лживость.

Как долго Вы еще намерены соревноваться?
Я намерен состязаться до тех по пока мне будет интересно это дела" до тех пор, пока я смогу побеждать. Моего нынешнего заряда должно хватить еще года на три. Помимо всего прочего это даст мне возможность : махнуться на рекорд великого Лини, выигравшего «Олимпию» 8 раз в году. Если угодно, это - цель


Шон Рей - сотворение чемпионаШон - достойный ученик великих учителей. Вот уже много лет он входит в число сильнейших бодибилдеров мира. В первый же "профессиональный" год Шон подал заявку на "Олимпию" и сразу же финишировал в первой пятерке. Потом он поставил своего рода рекорд, оставаясь в первой пятерке еще 10 лет кряду. При этом в 1994 и 1996 поднимался на вторые места, подпирая собой исполинскую массу Ли Хэйни! Впрочем, быть призером -это одно, и совсем другое - победителем. Если так, то Шону, похоже, пора впасть в истерику - получается, что больше десятилетия он совершенно безуспешно атакует главную цель своей жизни. Однако вот тут-то как раз и надо взять с Рэя пример. Смотрите, он нисколько не растерял бойцовский темперамент и в свои 33 года полон заводного энтузиазма. "Перед каждой тренировкой говорю себе, что я должен, должен, должен, должен стать лучшим в мире! Понятно, что при такой установке уже не будешь качаться с ленцой. Наоборот, осознанно захочешь по максимуму "отжать" все свои мыслимые ресурсы. Тут уж не до колебаний, сомнений и прочих "левых" мыслей. - делится Шон секретами своей психологии. - Кстати, даже любителям я не советую начинать тренинг на "автопилоте", Мол, пришел, переоделся, закрыл на ключ свой шкафчик с одеждой и пошел дергать за рукояти тренажеров... Нет, стартуйте с мощной психологической "самонакачки". Посидите где-то в дальнем углу и соберитесь с мыслями. "Оживите" в голове свою главную цель. Потом перебросьте от нее мостик в сегодняшний день и точно установите, как и что вам надо сделать прямо сейчас, чтобы с гарантией приблизиться к цели еще на один шаг.

Запомните, ваш мозг - это компьютер. Предложите ему правильные исходные данные, в нем щелкнет пара реле, и он выдаст вам ураганный настрой! Обычно же качки наоборот дезориентируют свои же мозги - вводят в них ошибочную информацию. К примеру, в зале продолжают думать о проблемах с работой или заново переживают личную неудачу. Как мозгам разобраться, что для вас важнее - поднять вес или разрешить очередную жизненную трудность? Ну а если нет абсолютной концентрации на деле, откуда взяться результату? Короче, браться за гриф надо уже "взведенным"!"

Сотворение чемпиона.
Да, Шон исповедует аскетическую преданность бодибилдингу, но это вовсе не означает, что его кругозор ограничен стенами спортзала. Шон имеет на удивление разносторонние интересы. Во-первых, он увлечен историей и политикой, и очень пристрастно следит за тем, что творится в мире. Шон выписывает три толстенные ежедневные газеты и ежевечерне смотрит серьезные информационные теле программы. При этом он еще и в курсе самых последних новостей поп-культуры и кинематографа. Кстати, музыкальные пристрастия Шона весьма своеобразны. К примеру, в его аудиотеке "Sex Pistols" запросто соседствует с Натали Коул и Андреа Бочелли.

Личная жизнь Шона пока не складывается. Он в таком возрасте, когда поверхностные отношения уже не нужны, ну а серьезных пока у него не выходит. О причине можно догадаться: каждая девушка рассчитывает быть единственной любовью в сердце Шона, ну а когда обнаруживается, что там живет еще и другая любовь - к бодибилдингу, то... Совсем недавно Шона оставила девушка, которую он всем представлял как будущую жену. Шон не держит на нее обиды: "Во-первых, я постоянно в разъездах. Во-вторых, ем, тренируюсь и сплю строго по часам. В третьих, когда начинаю подготовку к очередной "Олимпии", то все остальное для меня попросту перестает существовать - никаких дискотек, ночных клубов, поездок за город и пр. Тут у любой девушки лопнет терпение. Короче, я все понимаю, а все равно жаль..."

Есть мнение, что Шон родился слишком поздно. В "эпоху Арнольда" ему было бы уготовано место среди "олимпийских" богов, чьи имена и сегодня звучат неувядаемой легендой. Тонкое чувство меры, высокая гармония пропорций, артистизм и осознанная преданность высоким идеалам нашего спорта - все это, действительно, роднит Шона со "звездами" 60-х, для которых масса никогда не была и не могла быть самоцелью. Потом, как известно, пришли другие времена и другие кумиры. На подиуме "Олимпии" прочно утвердились "монстры", словно сошедшие со страниц комиксов - ужастиков. В такой обстановке Шон, со своей стоической приверженностью одному и тому же соревновательному весу в 96 кг, и впрямь казался безнадежно отставшим от жизни неофитом.

Один из великих греческих ораторов, убежденный противник Карфагена, поработившего его родину, каждую свою речь, будь она о новых налогах или проблемахгородской канализации, всегда заканчивал словами: "...Карфаген должен быть разрушен!" В конце концов он "достал" своих соотечественников, те собрались с силами самом деле разрушили Карфаген. У Шона похожая роль. В каждом своем интервью он не упускает шанса поиронизировать над новомодным идеалом экстремальной массы. При этом он не выбирает выражений, совсем как когда-то Мухаммед Али. Вот только одна цитата. "Подиум "Олимпии" - это не средневековый цирк, где публику развлекали, показывая уродов. Судьи просто рехнулись! Кого в нашем спорте представляет Яте? Всего лишь жалкую горстку бодибилдеров, которых угораздило вырасти до 190 см. Ну а за мной основная масса качков со среднестатистическим ростом 172 см и стартовым весом 68-70 кг. Чья победа весомее и важнее? Ясно, что моя! Любители своими глазами увидят, чего можно добиться в нашем спорте с заурядной генетикой! Тем не менее, меня регулярно "задвигают" в угоду ребятам, которые весили стольник уже в 17 лет. Я решительно не согласен! Высший смысл бодибилдинга в том, что он способен опрокинуть какие угодно генетические барьеры. Правда, для этого надо проявить незаурядную силу воли и характер. В этом смысле "Олимпия" должна представлять нам наивысшие проявления человеческого духа. Какой толк выводить в первые ряды всех этих "бройлеров"!?"

Можно по-разному относиться к словам Рэя, в частности, многие считают, что прежние идеалы симметрии и пропорций искусственно ограничивают дух культуриста. По жизни культурист - это исследователь никому не ведомых, скрытых физиологических пространств человека. Он все равно, что космонавт в космосе. Никто точно не скажет, что ждет его впереди. А потому за культуристом надо оставить свободу эксперимента, свободу пробовать и ошибаться. И если кто-то верит, что может дойти до соревновательной массы в 140 кг, пусть пробует...

Фанаты Рэя, как и он сам, мыслят совсем иначе. Мол, главное - это пропорции, и не абы какие, а отвечающие нашим представлениям о спортивности. Возьмем того же Геракла, с которого все пошло. Он бесконечно силен, но вовсе не силой увальня - пауэрлифтера. Он быстрее и выносливее всех, он лучше всех стреляет из лука, виртуозно обращается с копьем и мечом, он - неутомимый пловец, борец-чемпион, и к тому же герой на поприще секса. Разве такой атлетический идеал воплощают в себе неуклюжие современные "олимпийцы" с весом в полтора центнера?

Кстати, а вот в Шона тут никто не посмеет бросить камень. За стенами зала он - фанат плавания, классный волейболист, теннисист, футболист и даже рокер (у него два мотоцикла). Какая философия права? Посмотрите на Рэя и сделайте вывод сами...


Неужели это Майк Квин?Звук, похожий на тот, что издают бегущие к бесплатному буфету журналисты, пролетел над театром "Бекон", когда на его сцену вышли 47 исполинов, блестящие от искусственно загара. Турнир "Ночь чемпионов"-98 стал самым многочисленным за всю 20-летнюю историю. "Неужели это Майк Квин?" - эхом пролетело над залом. Действительно, "сумасшедший пес" бодибилдинга опять сорвался с цепи и смешался с толпой на сцене. Он перекрасил волосы в белый цвет, и все еще может показать "клыки". Квин не выступал с "Олимпии" 1994 года.

За 5 лет его имя окончательно "догорело" в культуристической прессе, а прекрасное тело "проржавело" самым безжалостным образом. Было время, когда "сумасшедший" Квин одним своим видом заставлял трепетать соперников. Он неоднократно побеждал на турнире "Мистер Америка", в 1987 году стал абсолютным чемпионом национального первенства, а тремя годами ранее победил на "Мистер Юниверс" по НАББА. Прибавьте к этому 5 место на "Олимпии"-88 и приблизительный портрет "рядового" великого чемпиона перед вами.

Обычно, спустя 10-15 лет даже о таких атлетах начинают забывать, но Майк не устает эффектно напоминать о себе. То выступит с разгромной статьей о докторе, который "запорол" ему весь тренировочный цикл, то, прейдя на соревнования, выкрикнет из зала пару таких крепких словечек, что атлеты боятся выйти на сцену, дабы не опозориться. "Я слишком прямолинейный человек, - объясняет Майк. - Сразу говорю в глаза, что думаю. Мне не хватает дипломатии. Никак не могу научиться врать".

110-килограммовый Квин начинал в 80-е года, на закате карьеры Арнольда Шварценеггера, поэтому вполне логично его преданность скорее атлетизму, нежели бодибилдингу в его нынешней трактовке. Хотя Квин и уважает таких чемпионов, как Хейни и Ятс, он фанатично предан своему единственному идеалу в спорте - Робби Робинсону. "Не мог же я боготворить Шварценеггера - объясняет Майк. - Рядом с ним я был бы карликом, а вот у Робинсона мой рост!" Железная логика, не правда ли?

Но этот портрет был не полным, сокрой я самое достойное качество Квина - почти что джентльменскую любовь к бодибилдингу. "Сейчас наступил полный упадок нравов. Такого я никогда не видел, - жаловался Квин перед выступлением на шоу. - Представьте, жеребьевка участников. Это большое и волнующее событие. Я надеваю лучший костюм, белую рубашку и галстук за 100 долларов. Все остальные - в свитерах и джинсах! Тычут в меня пальцем: мол, ты чего так вырядился?"

Но, похоже, даже такое трепетное отношение к спорту не в силах вернуть ему то сладостное чувство победы, которое он не раз испытывал на самых престижных подиумах мира. Как это ни печально, но звезда "сумасшедшего" Квина зашла окончательно. В 1998 году на "Ночи чемпионов" он стал 18, в 1999-м ему вообще не присудили фиксированного места, поставив на символическое 19-е. После такого провала Майк шутливо заметил: "Сейчас я пойду в зал и убью себя, - а потом добавил. - Получать по заднице полезно, ну вы понимаете, о чем я, это заставляет работать еще сильнее. Такой уж я человек".

Источники


Франко Коломбо - талантливый спортсмен, был нарасхват в клубах профессионаловКогда я выиграл (впервые после стольких лет тяжелых тренировок), я был вне себя от восторга и даже нарушил чинное торжество момента, неожиданно для награждавших подпрыгнув на месте. Еще бы! Ведь я все-таки взобрался на вершину. Вот так-то!".
Мальчишеский задор, который чувствуется в эпиграфе, очень характерен для двукратного "Мистера Олимпия".
Если рассказ об этом чемпионе тоже попытаться начать со слова "самый" - это получится несколько менее успешно, нежели в случае с Арнольдом. Но кое-что получится. Итак, самый "маленький" из всех "Мистеров Олимпия" - разве что "малыш" Крис Дикерсон оспорит у него этот сомнительный титул. Второй звучит более внушительно - самый сильный из культуристов экстракласса. Лет 10 назад это утверждение можно было считать бесспорным, сегодня - кто знает. Но самый сильный относительно собственного веса - так, наверное, будет правильно.

Франко Коломбо родился в 1941 году на Сардинии. Семья его была очень бедной, ему пришлось испытать нужду и лишения. Рос он этаким темноволосым симпатичным чертенком. Ростом всего 164 см, обычных пропорций. Он всегда казался моложе своих лет. За душой у него не было ничего, кроме честолюбия, да и жизненный выбор был невелик: либо пасти овец, либо стать членом одной из многочисленных банд, облагающих '"налогом" зажиточных соотечественников. Коломбо выбрал овец, не ведая, что выбрал судьбу: бегая за овцами по каменистым склонам, он обрел выносливость и силу. Молодой мальчик занялся боксом, решил поучаствовать в турнире по боксу в небольшом соседнем городишке. Там он неожиданно одержал победу и был приглашен в профессиональный клуб. Через некоторое время он становится чемпионом Италии по боксу!

Но столь почетный титул не изменил его жизнь к лучшему, в его карманах не прибавилось денег, и Колобмо отправился в Западную Германию, где, как он слышал, неплохо платят на автомобильном конвейере. Там он вновь занялся боксом и, как талантливый спортсмен, был нарасхват в клубах профессионалов.
Но именно здесь в Германии,судьба свела его с Арнольдом Шварценеггером.Между Франко и Арнольдом установился контакт. Практически без долгих слов они образовали нерасторжимый союз ,который принес обоим большие успехи в жизни и спорте. Так Коломбо пришел в бодибилдинг. Занявшись им, он за короткое время достиг впечатляющих результатов и в силовом троеборье (пауэрлифтинге): при собственном весе 80 кг жим штанги лежа - 205 кг, "мертвая" тяга - 315 кг, приседание со штангой - 302,5 кг. Прямо со штангистского помоста Коломбо попал на сцену и здесь добился успехов. В 1968 году он выиграл чемпионат Италии и Европы. Но настоящий триумф его ждал в Америке, куда он переехал вслед за Шварценеггером.
Атлетический зал Голда Джима в Калифорнии, куда впервые попал Франко, потряс его своей технической оснащенностью. Это прибавило уверенности. Тренировки, проводимые вместе с Арнольдом, становились чем-то вроде схватки, где каждый старается превзойти другого в интенсивности и продолжительности нагрузок. В этой борьбе Франко часто оказывался выше, ему тут не было равных. Совместные тренировки дали обоим очень многое. Увлеченный и знающий партнер действительно способен преобразить и сделать более эффективной тренировочную программу.
Культуристов, которые, подобно Коломбо, практикуют силовой тренинг, отличает телосложение, поражающее атлетической мощью и завершенностью форм. Во многом такое восприятие объясняется исключительно развитыми мышцами спины и ног. Наряду с упорными тренировками, Франко прилагает большие усилия для того, чтобы получить диплом врача. В то время, когда другие ребята после тренировок лежали на пляжах, Коломбо укладывал кирпичи и цемент, чтобы заработать деньги для учебы в медицинском колледже.
В бодибилдинге Коломбо продолжает добиваться успехов, он становится "Мистер Юниверс", а затем вторым после Шварценеггера на конкурсе "Мистер Олимпия" в 1975 году. После исчезновения с арены "короля" бицепсов Шварценеггера в 1976 году Франко Коломбо впервые достигает заветной цели и становится "Мистером Олимпия". Через день он принимает участие в соревнованиях "Сильнейший мужчина" и сильно травмирует колено. Эта травма на несколько лет выводят его из строя.

Получив диплом врача, Коломбо открывает частную практику. Обладающий незаурядной врачебной интуицией, Франко получает признание. Однако ему не дает покоя бодибилдинг. Он вырабатывает специальную систему упражнений для колена и начинает выполнять приседание с легким весом.
Франко ведет очень интенсивную жизнь. Так, с семи часов утра до девяти у него тренировка, с 9-00 до 18-00 - прием пациентов, а с 19-00 до 21-00 он проводит вечернюю тренировку. В 1981 году он возвращается на подиум, и второй раз становится "Мистером Олимпия".
Сила, развитая занятиями с отягощениями, пригодилась ему и в жизни. Как-то на Коломбо, его жену и двоих друзей, далеко не спортсменов, напала группа хулиганов с цепями. Невысокий Коломбо показался главарю легкой добычей. Он пытался ударить Франко цепью, но Коломбо опередил его молниеносным ударом в подбородок. Удар был такой чудовищной силы, что вся нижняя часть лица нападавшего буквально раскрошилась на глазах у парализованных ужасом хулиганов, которые сразу же разбежались. Франко КоломбоОстается только удивляться его уникальным способностям. Его легкие подобны насосу. Долгое время он оставался непревзойденным чемпионом по надуванию грелок, пока они не лопнут, подобно воздушному шару. Коломбо написал несколько книг по бодибилдингу, одна из которых "Победный культуризм" выдержала немало изданий. Франко всегда создавал себя сам, лепил из маленького нелюбимого мальчика-неудачника, барахтающегося в нищете, сильного и красивого победителя. Он создал из себя шедевр, который признан в мире и которым восхищаются.

Коломбо всегда стремился к преодолению трудностей. Ведь сила - не результат победы. Сила - результат борьбы. Когда ты преодолеваешь трудности - вот тогда ты обладаешь силой. В жизни Франко остается общительным, с большим чувством юмора человеком. Его жизнь постоянная борьба, преодоление самого себя, стремление шагнуть за пределы возможного.

Источник


Ким Чижевски. В университете однокурсники постоянно подтрунивали над ней и даже называли "бочкой"Впервые нынешняя "Мисс Олимпия" Ким Чижевски вышла на культуристический помост в 1989 году. На этот шаг юную студентку университета Южного Иллинойса толкнул ее тогдашний бойфрэнд, а ныне любящий муж и персональный тренер Чэд Никольс. В то время Ким довольно серьезно увлекалась аэробикой, однако о бодибилдинге не имела ни малейшего представления. Чижевски вспоминает, что в вечер перед соревнованиями даже наелась шоколадного торта и пиццы. Но, несмотря на неопытность, молодому дарованию все же удался фантастический дебют - она без труда завоевала "серебро" на первенстве штата Иллинойс.

В уме 21-летней Ким скользнула дерзкая мысль о том, что если ей удалось стать 2-й без тренировок, то каких высот она, должно быть, достигнет, если профессионально займется бодибилдингом. Первые спортивные рекорды не заставили себя ждать - уже во время второй-третьей тренировки Ким "качала" бицепсы 35-килограммовой штангой и это при собственном весе в 60 кг! Спустя всего 3 года Чижевски получает карточку профессионала IFBB. Это событие по мнению "Мисс Олимпии" стало одним из самых важных в ее жизни, причем не только ее спортивной части.

В университете однокурсники постоянно подтрунивали над Ким и даже называли "бочкой". Впечатлительная девушка, естественно, комплексовала и стеснялась собственного тела. Но сразу после выхода в большой спорт, злые нападки со стороны представителей противоположного пола вмиг исчезли. Не ясно, толи многочисленные победы и поклонники сыграли свою роль, толи внушительные бицепсы эффектной блондинки сделали свое дело, но вслед за шутками в адрес чемпионки, пропала и ее замкнутость. "Теперь я хожу с высоко поднятой головой и прекрасно себя чувствую!" - заявляет Чижевски. Поразительно, но за 10 лет тренировок лучшая культуристка планеты набрала всего 10 кг, правда, великолепно "запакованных" в 172-сантиметровую фигуру.

После проигрыша в финале "Мисс Олимпии"-95 своему спортивному идолу, 6-кратной чемпионке Ленде Мюррей, Ким, казалось, не только не расстроилась "серебру", но и наоборот от чистого сердца поздравляла "Черную пантеру". Таким поведением она не только смогла расположить к себе соперниц, но обеспечила безраздельную любовь аудитории. В отличии от знаменитого кредо Дориана Ятса "Зачем общаться с теми, кого я могу побить", Чижевски пропагандирует иной, более цивилизованный бодибилдинг. Среди ее друзей не только звезды женского культуризма, но и масса представителей элиты фитнесса и мужского бодибилдинга. За последние 3 года, в течении которых Чижевски властвует на "Олимпе", вырос не только качественный уровень ее соперниц, но и круто поменялся сам подход к спорту.

Не секрет, что большое количество огромных топ-звезд женского культуризма не вызывает какой бы то ни было чувственной реакции у мужской аудитории. Однако Чижевски - явное исключение. Последние опрос журнала "Флекс" показал, что в списке самых сексуальных спортсменок Америки "Мисс Олимпия" заняла почетное 17 место, и при этом обошла многих суперзвезд фитнесса. Сейчас Ким готовится к очередной "Олимпии". Можно не сомневаться, ее победа - это лишь вопрос времени. Потому что, такие чемпионки как Ким рождаются раз в 10 лет и как правило уходят из спорта непобежденными.

Источник


В 10 лет Кевин пережил смерть отцаКевин Леврон - один из самых выдающихся атлетов за историю бодибилдинга. Он заслужил такие слова не столько из-за шикарных мышц, сколько оттого, что казалось бы трагическая судьба нисколько не сломала его, но даже дала жизнь феноменальным спортивным успехам. Кевин родился 16 июля 1966 года в Балтиморе, штат Мериленд. Помимо него в семье было еще 5 детей. В 10 лет Кевин пережил смерть отца - но это был лишь первый удар в жизни Леврона.

"Странно, но именно гибель отца подвигла меня на бодибилдинг, - вспоминал "Мерилендская мускульная машина" двадцать лет спустя. - Тогда я чувствовал себя очень одиноким и избегал всяческого общения. Ну а бодибилдинг - спорт одиночек; в зале ты остаешься один и можешь отвлечься от грустных мыслей". После окончания колледжа Кевин начинает заниматься строительным делом и даже открывает свой бизнес. Все, казало бы, складывалось удачно. Но через пару месяцев (тогда ему едва исполнилось 24 года) мать Леврона заболевает раком. "Я очень переживал ее страдания, - говорит Кевин. - Мне никого не хотелось видеть, ничего не хотелось делать: Я мог только тренироваться".

После смерти еще одного близкого ему человека Леврон с головой уходит в "железный" спорт и добивается неплохих результатов в пауэрлифтинге. Кстати, свое первое соревнование по бодибилдингу он выиграл, будучи "лифтером". Это случилось в 1990 году на чемпионате штата. По настоянию друзей Леврон купил плавки для позирования и вышел на сцену и, к своему удивлению, победил! На следующий год он становится первым на Национальном чемпионате США и завоевывает карточку профессионала.

С того момента Леврона едва успевал собирать титулы, посыпавшиеся на него с завидным постоянством. Вот лишь некоторые из турниров, покоренных мерилендским уникумом: "Ночь чемпионов", серия постолимпийских Гран-при, "Арнольд Классик", "Сан-Франциско Про" и "Торонто Про". В общей сложности на мундире Леврона 21 медаль IFBB - это больше, чем у кого бы то ни было! В настоящее время он является владельцем тренировочных залов в Мериленде и Балтиморе. В память о родителях Леврон создал благотворительный фонд помощи неизлечимо больным детям. Каждый год он проводит "Классик" собственного имени, все доходы от которого отдает этому фонду и Детскому центру Джона Хопкинса.

Источник




Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика