Роль питания в жизни атлета » Фитнес и бодибилдинг
Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама

Роль питания в жизни атлета

23.09.18 | Категория: БОДИБИЛДИНГ » Полезные секреты

1

Для каждого отлета питание является очень важным. Только правильная организация питания принесет результат.

1)      Систематичное питание. Принимать пищу следует в определенное время. Время между тренировкой и приемом пищи – не меньше часа.

2)      Меню питания – четко продуманное. Меню должно быть составлено из расчёта на те продукты, которые имеются.

3)      Равновесие между потраченной и получаемой энергией. Если это равновесие не соблюдается, то необходимого результата не будет.

4)      Жиры, белки и углеводы, необходимые в организм и поступающие с пищей, так же должны быть в балансе.

5)      Постоянное употребление воды для пополнения ее запасов в организме. При тренировках организму просто необходимо получать воду.

Материал подготовлен специально для сайта http://fitbild.ru. Мастер спорта Карпа С.А.
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Роль питания в жизни атлета :


Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика