Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ

Протеиновое окно

03.10.19 | Категория: БОДИБИЛДИНГ » Полезные секреты

2

Любой опытный культурист, знает, что для роста мышечной массы необходимо правильное питание. Под правильным питанием понимается сбалансированный прием все питательных веществ.
Для роста мышц необходимо употреблять достаточное количество белка. Но организм человека может усвоить только определенную величину. Но бывают такие моменты, когда приоткрываются, так называемые шлюза, и организм может принять больше аминокислот, чем заложено природой.
Такой волшебный момент наступает сразу после занятий в спортивном зале. В течение получаса вы должны заправиться качественным белком. Это необходимо для восстановления разрушенных тканей, и поэтому организм принимает больше белка, чем обычно. Также после тренировке восполните запас углеводов, что поспособствует лучшему синтезу белка.
Другое «окно» открывается во время сна. В это время проходят анаболические процессы, которые нуждаются в аминокислотах.
Воспользуйтесь этими процессами для достижения ваших целей.

Материал подготовлен специально для сайта: ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Протеиновое окно :


Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика