Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ

Поддержание здоровья в зимний период

24.09.19 | Категория: БОДИБИЛДИНГ » Полезные секреты

5

В зимний период нет ничего лучше для бодибилдера, чем укрыться от морозов в уютной качалке и день изо дню тренироваться. Однако ОРЗ и простудные заболевания могут внеси свою не самую лучшую лепту в тренировочный процесс. Чтобы поддерживать оптимальную форму возможно дополнить рацион несколькими иммуномодулирующими добавками. К примеру, принимать ежедневно эхинацию (лечебная травка из Северной Америки) от 250 миллиграмм экстракта в капсулах пару раз в день, витамин С от 500 миллиграмм в день и, конечно глютамин до и после интенсивных тренировок по 2.5 грамма. Помимо этого при появлении простуды следует использовать в первые дни простуды цинк до 60 грамм перорально и желтокорень канадский для профилактики в последующие дни.

Материал подготовлен специально для сайта http://fitbild.ru. Мастер спорта Карпа С.А.
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Поддержание здоровья в зимний период :


Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика