Как выбирать гантели » Фитнес и бодибилдинг
Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама

Как выбирать гантели

20.09.18 | Категория: БОДИБИЛДИНГ » Тренинг

Как выбирать гантелиОсновными снарядами бодибилдинга являются штанга и гантели. Если не считать всевозможных тренажеров. А какое отличие между ними? Не все новички могут на этот вопрос ответить.

Тренинг гантелями оказывает целевое воздействие на определенные мышцы. Свободнее себя чувствуют суставы. Но у штанги имеются другие преимущества. Она позволяет ощутимо повысить интенсивность занятий. Это очень важно в бодибилдинге. Так что гантели скидывать со счетов вовсе не нужно.

Как правильно выбирать гантели при покупке в магазине? Это не такой уж и простой вопрос, как может показаться изначально. Бывают гантели двух типов – разборные и готовые в сборе. Бывает, что отдельно продаются блины, отдельно гриф. Но в любом варианте следует обратить внимание на максимальный вес снаряда. Для выполнения одних упражнений требуется один вес. Для других – другой. Следовательно, эффективнее приобретать отдельно гриф, отдельно блины. Есть еще один немаловажный аспект в этом вопросе. В основе бодибилдинга лежит принцип постепенного увеличения веса. Так что блины нужно приобретать с различным весовым шагом. А если диаметр грифа штанги и гантелей одинаков, то есть возможность комбинировать. Блины с одного снаряда ставить на другой. Самый распространенный стандарт диаметра грифов 30 мм.
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Как выбирать гантели :


Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика