Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ

«Юниверсел» — тренажер для мышц брюшного пресса

29.03.17 | Категория: БОДИБИЛДИНГ » Тренинг

Характерные особенности:
  • Мягкое сиденье и протектор для грудной клетки.

  • Прочный стальной каркас.

  • Мягкая спинка сиденья.


  • Инструкции:
  • Примите позу полуоткинувшись назад и поместите ступни на педали.

  • Бедра должны находиться на одной линии с точкой вращения рычага тренажера.

  • Установите круглую подушку рычага тренажера так, чтобы его высота и положение были удобны для вас.

  • Руки скрестите под подушкой либо над подушкой, на уровне плеч.

  • Сделайте вдох и начинайте движение верхней части туловища (преодолевая сопротивление подушки рычага тренажера) вперед.
  • Продолжайте движение верхней части туловища в направлении коленей (педали одновременно будут поднимать колени навстречу верхней части туловища).

  • Закончив выполнение движения, сделайте выдох.

  • Сделайте вдох при опускании веса контролируемым движением, возвращаясь в исходное положение.


  • Тренируемые мышцы:
  • Прямая мышца живота.
  • Материал подготовлен специально для сайта: ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ
    (голосов:0)
    Похожие статьи:
    Характерные особенности:
  • Мягкое сиденье и протектор для грудной клетки.

  • Прочный стальной каркас.

  • Мягкая спинка сиденья.


  • Инструкции:
  • Примите позу полуоткинувшись назад и поместите ступни на педали.

  • Бедра должны находиться на одной линии с точкой вращения рычага тренажера.

  • Установите круглую подушку рычага тренажера так, чтобы его высота и положение были удобны для вас.

  • Руки скрестите под подушкой либо над подушкой, на уровне плеч.

  • Сделайте вдох и начинайте движение верхней части туловища (преодолевая сопротивление подушки рычага тренажера) вперед.

  • Комментарии к статье «Юниверсел» — тренажер для мышц брюшного пресса :


    Фитнес и бодибилдинг ©2011-2017г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
    Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

    Яндекс.Метрика