Диета для деловых людей » Фитнес и бодибилдинг
Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама на сайте

Диета для деловых людей

10.08.17 | Категория: ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ » Диеты

Ученые-диетологи говорят, что есть «бодрящие» продукты, к примеру, сырые яичка, морепродукты, некие крупы, овощи и фрукты, йогурты и пр., а есть продукты «расслабляющие» - это мучные изделия, мясные супы, грибы, картофель, сладости и пр..

На основании этих выводов была разработана действенная диета, благодаря которой можно избавиться от избыточного веса, но не ощущать себя голодной и сохранять работоспособность.

Главное условие диеты: в перерывах меж пищей непременно пейте жаркую прокипяченую воду (не меньше литра в денек) и зеленоватый чай.

Рацион диеты на неделю

Завтрак

Четыре сырых перепелиных яичка либо любые свежайшие (мороженые) ягоды (100 г), йогурт либо кефир (125 г).

2-ой завтрак Творожная запеканка (200 г) с ложкой сметаны либо вареная рыба (150 г), стакан свежевыжатого сока (грейпфрутового либо апельсинного).

Обед Овощной суп (200 г) и отварное мясо (100 г) либо рыбный суп (200 г) и салат из морепродуктов (150 г), свежайшие овощи (150 г).

Полдник Вареной рис со сливочным маслом (100 г) либо 150-200 г овощей (тушеных либо гриль), посыпанных тертым сыром, фрукты (на выбор: одно яблоко, пара персиков, 200 г черешни либо винограда), зеленоватый чай либо кофе.

Ужин Вареная кукуруза (1 шт.) и салат из новых овощей (150 г) либо мюсли (3/4 стакана), заправленные йогуртом, компот из новых фруктов либо чай с сахаром.

На ночь Стакан йогурта либо простокваши, свежайшие либо мороженые ягоды (100 г) с чайной ложкой меда.

Подразумевается, что при соблюдении этой диеты можно избавляться от килограмма избыточного веса в неделю. Материал подготовлен специально для сайта: ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ

(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Диета для деловых людей :


Фитнес и бодибилдинг ©2011-2017г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика