Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ

Банановая диета - просто и отлично!

27.04.19 | Категория: ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ » Диеты

банановая диетаБанановая диета очень простая. Днем нужно съесть 2 банана, и запить их чаем. На обед и ужин рядовая еда, рекомендуется избегать мороженого, кисломолочных товаров и различных сладостей, ужинать не позднее 8-ми вечера. Основной момент заключается в стойком крахмале, которым обогащены бананы, в особенности незрелые. Стойким этот крахмал именуется из-за того, что не может расщепляться в кишечном тракте как другие виды крахмала. В кишечном тракте этот крахмал работает в качестве пищевых волокон, улучшая пищеварительный процесс. Очень принципиальным является одно качество этого крахмала, он имеет отношение к слабеньким углеводам, другими словами очень длительно может поддерживать энергетический баланс организма. На официальном портале наикрупнейшго экспортера бананов, можно прочесть массу инфы о бананах, различных диетах и стойком крахмале. Так, продукт расщепления бананов в кишечном тракте, имеют свойство перекрыть процесс пищеварения углеводов в актуальную энергию. Смена всего 5 процентов углеводов в меню стойким крахмалом может на четверть ускорять процесс сжигания жиров. Кроме всего остального, стойкий крахмал увеличивает процесс усвояемости кальция, что является очень принципиальным моментом для тех, кто желает контролировать свой вес. Диета с пониженным содержанием кальция возрастает показатель кальцитрола, который инициирует приток кальция в жиры, что, наращивает секрецию лизогенных генов и ведет к скоплению жиров. Бананы также оказывают помощь в увеличении био доступности кальция в еде, стойкий крахмал обогащает подходящие бактерии, которые живут в кишечном тракте, и вследствие их жизнедеятельности кислотность в кишечном тракте делает кальций легкорастворимым и, как следует, просто усвояемым. Бананы являются всеполноценным и питательным продуктом питания. По воззрению ученых, причина избыточного веса, это не просто излишек килокалорий, а преимущественным образом нехватка подходящих веществ в меню. Люди, привыкшие к резвому питанию, получают в 2 раза больше килокалорий, чем им нужно, но претерпевают нехватку подходящих питательных ферментов, и организм дает сигнал об этом чувством голода. Два маленьких банана являются хорошим вкладом в верный рацион, половиной дневной нормы, витамина «B6», и третью часть дневной нормы в витамине «C», четверть дневной нормы калия, четверть дневной нормы клетчатки и около 2-х граммов незапятнанного белка. Витамин «C» является очень принципиальным компонентом, по контролю над излишним весом. Группа ученых из спец института штата Аризона смогла обосновать, что он увеличивает способность организма спаливать жиры, и играет очень важную роль в образовании аминокислот, которые помогают выводить жиры. Материал подготовлен специально для сайта: ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Банановая диета - просто и отлично! :


Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика