12 правил обычного похудения » Фитнес и бодибилдинг
Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама на сайте

12 правил обычного похудения

15.02.17 | Категория: ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ » Диеты

похудениеПрекрасная фигура – это просто! Запомните последующие советы, и ваше рвение к похудению принесет вам только удовлетворенность и легкость! Запомните, аппетит - это ваш подчиненный, а не неприятель.

1. Всегда помните о том, что завтрак лучше съесть самому, обедом угостить друга, а ужин дать злобному противнику.

2. Каждое утро принимайте холодный душ, после которого аккуратненько растирайте тело жестким полотенцем. 3. Составьте себе малокалорийный рацион питания, включите в него достаточное количество углеводов растительного происхождения. 4. Дважды в течение недели балуйте себя смачными рыбными блюдами. 5. Употребляйте еду малеханькими порциями 5 либо 6 раз в денек. 6. Ограничьте употребление кофе, оно увеличивает аппетит и замедляет обмен веществ. 7. На ужин не "загружайте" желудок "томными" продуктами. Лучше съешьте кусок вареного мяса, в нем содержатся нужные организму аминокислоты, активирующие во время сна гормоны, содействующие сжиганию жиров в организме. 8. Забудьте о "вкусненьких" продуктах питания: пирожных, тортиках и конфетах. 9. Пытайтесь часто употреблять овощные салаты, они содействуют резвому насыщению организма, улучшению пищеварения; 10. Вам придется полюбить постные супы. 11. В качестве заправки для салата используйте только растительное масло. Если вам тяжело жить без сметаны, то салат можно заправить кефиром. 12. Пытайтесь давать организму легкую физическую нагрузку после пищи. Приятного вам похудения!

Материал подготовлен специально для сайта: ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье 12 правил обычного похудения :


Фитнес и бодибилдинг ©2011-2017г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика