Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Diet for blood group. Диета по группе кровиИстория появления групп крови базируется на изменении жизненных условий и рациона питания наших прародителей. Именно поэтому диета по группе крови многими специалистами в сфере питания преподносится как эффективное средство оздоровления. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Первая группа крови (охотники)

Сложно поверить, но 500 000 лет назад люди были носителями всего одной группы крови – первой.



Canadian diet. Канадская диетаКанадская диета в нашей статье представлена в двух вариантах. Откуда появилось название этой методики похудения сказать сложно, зато в ее эффективности сомневаться не приходится. К достоинствам данной диеты можно отнести ее легкую переносимость – чувство голода на протяжении всего процесса похудения отсутствует.

Основные положения диеты

Какой бы вариант диеты вы не выбрали, придется придерживаться приведенных ниже рекомендаций:

1.



protein diet. Белковая диетаБелковая диета для похудения очень полезна для культуристов и спортсменов, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом, так как высокий уровень содержания в организме белка помогает нарастить мышечную массу и другие ткани. Она рассчитана на 14 дней. Срок, в общем-то, небольшой. Если у вас хватит терпения придерживаться предложенного меню, то эта диета для вас.

Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.



похудение и тренировкиПри интенсивных физических нагрузках спортсмен сжигает калории, и, соответственно худеет. Это утверждение известно всем и оно неоспоримо. Но как правильно худеть, и как правильно тренироваться – известно далеко не всем. Что эффективнее – короткая, но довольно интенсивная, либо длинная, средней интенсивности, с элементами аэробики? Споры ведутся давно и не прекращаются и поныне.

Результатом этих прений стала методика интервальной схемы занятий.


Капустная диета была разработана специалистами в конце ХХ века для востановления организма в постоперационный период. Как оказалось, такая диета полезна и тем кто хочет, сбросить лишний вес, из-за малого количества калорий и определенных веществ, которые содержатся в данном продукте.

О пользе капусты я рассказывать не буду, кто хочет может почитать мою предыдущую публикацию – Что мы знаем о капусте?



С помощью классической диеты можно улучшить обмен веществ и уменьшить жировые отложения, так что она назначается тем, кто страдает ожирением или излишним весом. Количество сахара, который быстро усваивается и переходит в жирок, резко ограничивается, а значит, снижается калорийность рациона. Кроме того, в рационе уменьшается количество животных жиров, а доля растительных возрастает до 50%.


How much time training for weight loss. Сколько времени тренироваться для похуденияОтвет на вопрос «Сколько времени тренироваться для похудения?» зависит от нескольких факторов. Имеют значение вид занятия, уровень вашей подготовленности и техники, а также соблюдаемая на данный момент диета. В этой статье мы дадим «средние» цифры для женщины-новичка. По мере роста фитнес-уровня низкоинтенсивные занятия удлиняются, а интервальные и высокоинтенсивные – укорачиваются, но усложняются технически.


Diet for blood group. Диета по группе кровиИстория появления групп крови базируется на изменении жизненных условий и рациона питания наших прародителей. Именно поэтому диета по группе крови многими специалистами в сфере питания преподносится как эффективное средство оздоровления. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Первая группа крови (охотники)

Сложно поверить, но 500 000 лет назад люди были носителями всего одной группы крови – первой.



Asian diet. Диета азиатовТрадиционная азиатская диета основывается на правильном балансе элементов, что позволяет коренным жителям сохранять хорошую физическую форму и крепкий ум вплоть до глубокой старости. Европейцам, привыкшим к калорийной и не всегда натуральной пище, отнюдь не помешает перенять традиции питания азиатов. Наша статья раскроет вам основные моменты этой проверенной веками, сбалансированной и высокоэффективной диеты.


1. Салат с сыром и рыбой;
2. Шпинат с грибами;
3. Морской суп.

Салат с сыром и рыбой

На 4 порции (в одной порции — 1,6 у. е.): 5 яиц; 1/4 пачки сливочного масла; 200 гр. сыра; банка рыбы консервированной; майонез.

Все ингредиенты натереть на крупной терке. Рыбу размять вилкой. Укладывать в салатник слоями в следующей последовательности: белки — масло — желтки — сыр — рыба.





Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика