Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ

Интенсивно тренируешься? Дольше проживешь!

11.06.12 | Категория: НОВОСТИ

> Чем выше уровень физической нагрузки, тем больше продолжительность жизни - доказали ученые из Университета Эрасмаса в Нидерландах.

В исследовании принимали участие около 5 тысяч человек старше 50 лет, разделенных на три группы в зависимости от уровня физической нагрузки. Выяснило что продолжительность жизни была больше на 1,5 года у людей из группы с умер ным уровнем нагрузки и на 3 года - у любителей интенсивных тренировок, в сравнении с теми, кто вел сидячий образ жизни. Важно и то, что «дополнительные»  были прожиты без особых проблем со здоровьем, т.е. при высоком качестве жизни:

Второе небольшое исследование изучало влияние разных типов нагрузки на боту сердечно-сосудистой системы. Установлено, что ходьба в умеренном темпе Е чение 30 минут пять и больше дней в неделю снижала риск заболеваний сердца же, как ходьба быстрым шагом 3-4 раза в неделю.
(голосов:2)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Интенсивно тренируешься? Дольше проживешь! :


Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика