Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама
Джозеф Пилатес, автор системы упражнений, названной его именем, черпал методику из различных тренировочных систем Востока и Запада. Данный метод включает в себя серию упражнений, нацеленных главным образом на мышцы живота, в особенности на их глубинные слои. Крепкие брюшные мышцы не только помогают вам приобрести красивый плоский живот, но и улучшают ваше равновесие и координацию движений, так что вы сможете с большей легкостью выполнять другие виды упражнений. Благодаря пилатесу вы не просто укрепите мышцы живота, он также поможет укрепить и вытянуть все тело от макушки до носков.


Национальный комитет физической культуры США заявил о том, что женский бодибилдинг призван дарить женщине здоровье и силу, но никак не мужеподобность. В комитете уверены, в мире бодибилдинга должна измениться философия женских тренировок.

«За последнее десятилетие бодибилдинг утратил популярность среди женщин. Так, женская часть общества предпочитает другие виды спорта, благодаря которым можно держать тело в форме, но при этом оставаться женственной. Женские занятия в тренажерном зале должны изменить свою философию, основой которой станут: здоровье, сила и красота.


Чемпионка мира по бальным танцам Оксана Сидоренко стала абсолютной чемпионкой по модельному фитнесу. Так, спортсменка решила попробовать свои силы в новом для себя виде спорта и сразу же добилась успеха.

«Я мечтала заниматься фитнесом ещё в 14 лет, однако наш тренер по танцам постоянно повторял, что девушкам до 18 в тренажерном зале делать нечего. И, когда мне исполнилось 18, я отправилась в зал, чтобы немного подкачаться. С тех пор, фитнес – это неотъемлемая часть моей жизни », - заявила Сидоренко.


25-27 марта 2011 года в Алматы стартует спортивный фестиваль All Stars-2011С 25 по 27 марта 2011 года в городе Алматы состоится грандиозный спортивный фестиваль. В течение трех дней на сцене Дворца спорта и культуры им. Балуана Шолака пройдут турниры по пауэрлифтингу среди профессионалов, бодибилдингу, ТОП- битва по армрестлингу, конкурс модель-фигура и танцевальная битва Feel the Sense 2011. В программе фестиваля All Stars-2011 выступления представителей боевых искусств и федераций спортивных единоборств, всемирной федерации по смешанным единоборствам Номад ММА.

Фестиваль пройдет в виде яркого шоу, в ходе которого на двух сценах, одно за другим, будут вестись соревнования по вышеуказанным дисциплинам.


Средиземноморская диета, включающая в себя много фруктов, овощей и каш и небольшое количество красного мяса (говядину, баранину), может предотвратить развитие депрессии. К такому выводу пришли испанские ученые, проведя исследование с участием более 10 тыс. взрослых, передает Би-би-си.

Как показало исследование, проведенное сотрудниками Университета Лас Палмас и Университета Наварры среди 10 094 взрослых и здоровых людей, средиземноморская диета на 30% уменьшает риск развития депрессии.


Белковая диета и ограничение употребления углеводов способны вкупе привести к уменьшению общей массы мозга. К такому выводу пришла группа американских ученых Медицинской школы Нью-Йорка.

В ходе исследований, результаты которого увидели свет в одном из научных журналов, ученые проводили лабораторные опыты на трансгенных мышах. Специалисты изучали влияние питания на развитие болезни Альцгеймера. В мозге подопытных животных вырабатывалась особая форма белка, накопление которого ведет к развитию заболевания.


Мужчины-обладатели накачанных мускул зачастую сталкиваются с заболеваниями иммунной системы, выяснили ученые.

Кроме того, у них появляется излишний аппетит, пишет The New Scientist.

В ходе исследование ученые из Питтсбургского университета впервые проанализировали плюсы и минусы больших мышц, отмечает издание. По словам руководителя исследования Уильяма Лэссека, чем мускулистее мужчина, тем больше у него сексуальных партнеров. Кроме того, накачанные парни лишаются девственности раньше, чем худые.


> Канадские ученые пришли к выводу, что кратковременные занятия спортом также эффективны, как и многочасовые. Ученые подчеркнули, что даже за 10 минут интенсивных занятий, тело получаетa href="http://snowboard-shop.ru" style="text-decoration:none; color:#555555">гораздо большую пользу, чем при длительных тренировках со средней нагрузкой. Таким образом, это исследование доказало, что для того, чтобы поддерживать тело в спортивной форме, не нужно тратить на это огромное количество времени.

В эксперименте принимали участие несколько добровольцев.


>Дополнительный прием витамина Е нужно рекомендовать всем атлетам, выполняющим аэробные тренировки, для предотвращения оксидативного повреждения клеток, сохранения высокого уровня работоспособности здоровья.Физическая нагрузка увеличивает потребление кислорода и способствует нарушению режима внутриклеточного прооксидантного - антиоксидантного баланса.

В области спортивной медицины проводилось большое число исследований эффекта воздействия витамина Е на физическую работоспособность. Несколько ранних исследований продемонстрировали, что дополнительный прием витамина Е может улучшать физическую работоспособность.


Пополнение списка участников «Арнольд Классик» 2011Стало известно, что список участников будущего турнира по бодибилдингу «Арнольд Классик» 2011 пополнился тремя атлетами. На соревновательный подиум выйдут Сергей Шелестов, Фауд Абиад, Мохаммад Тори.

После не соревновательного года Абаид тренировался очень усиленно, чтобы выступить на «Флекс Про», который состоится 19 февраля и попасть в тройку призеров. Теперь Абиад будет выступать на «Арнольд Классик» 2011.




Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика