Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама
Благодаря химическому составу сельдерей имеет незаурядные лечебные свойства: положительно влияет на сердце и сосуды, способствует улучшению кровообращения, успокоительно действует на нервную систему, нормализует обмен веществ. В случае постоянного употребления повышается жизненный тонус, организм омолаживается, что важно для людей преклонных лет. 

Это сильное мочегонное средство, задерживает откладывание солей в почках, суставах, усиливает функцию почек. Сок сельдерея полезен людям, склонным к избыточному употреблению сладостей, к курению, помогает вылечить алкоголизм (употребляют свежеприготовленный сок).


Никто из нас не хочет жить с диабетом и гипертонией, никому не нравится жить с повышенным холестерином. Но как уберечь себя от болезней века? Врачи считают, что прежде всего следует правильно питаться. 

В последнее время о пользе здорового питания говорится и пишется очень много. А вот несколько простых и вкусных советов, которые помогут поддерживать свое здоровье без особых усилий. 

Для снижения холестерина 

Ежедневно употребляя 2-3 столовых ложки оливкового или канолового (рапсового) масла в день, можно понизить уровень плохого холестерина в крови.


massage jars. Банки от целлюлитаБанки от целлюлита по праву считаются средством, вносящим весомый вклад в дело борьбы с некрасивой «апельсиновой коркой». Наша статья расскажет вам про это древнее, но до сих пор эффективное, к тому же – совершенно простое в применении приспособление.

Виды банок от целлюлита

Банки пришли к нам из далекого прошлого – в те времена они изготавливались из стекла, глины и даже из бамбука.



Едва ли не обязательные для силовиков сердечно-сосудистые заболевания позволили ученым с точностью сказать: стероиды повреждают сердце. Сегодня они выявили по меньшей мере четыре механизма такого травмирующего воздействия. На первом месте снижение под действием приема стероидов т. н. высокоплотных липопротеинов, мешающих холестерину "склеиваться" в сгустки и откладываться на стенках сосудов. На втором - "загустение крови", т.е. повышение ее свертываемости. В итоге резко возрастает риск инфаркта по причине закупорки коронарной артерии тромбом.


Если вы считаете, что теряете с потом только воду, то глубоко заблуждаетесь. Вместе с водой из организма уходят калий и натрий. Натрий критически важен для поддержания водно-солевого баланса организма и оптимизации синтеза белка после тренировки. Калий необходим для сократительной функции мышц, в том числе сердца. Недостаток этих макроэлементов в организме влияет не только на процессы восстановления, но и на самочувствие. Например, недостаток калия вызывает сильные судороги, а его избыток (гиперка-лиемия) может вызвать даже остановку сердца.


Некоторые виды пищи и содержащиеся в ней химические вещества могут вызывать аллергию. Особенно этим грешат продукты с химическими добавками и консервантами. Конечно, когда живешь в большом городе, полностью отказаться от них невозможно. Но по мере сил сведите их употребление до минимума.

 

Разнообразие в еде - это своего рода профилактика аллергии. Не надо сосредотачиваться на каком-то одном виде пищи или напитке, даже если они подходят вам по всем статьям. Дайте организму возможность отдохнуть от того или иного продукта.



Вполне банальной для бодибилдеров проблемой является болезненность в области локтевых суставов. В подавляющем большинстве случаев своим происхождением это недомогание обязано тренировке с сопротивлением. Конечно, люди, посещающие тренажерный зал, не застрахованы на 100% от таких "болячек", как наружный и внутренний эпикондилиты ("локоть теннисиста" и, соответственно, "локоть гольфиста") и других патологий зоны локтевого сустава, но тендинтит сухожилия трицепса, прикрепляющегося к локтевому отростку, все-таки является наиболее распространенным явлением в "качковской" среде.


Шейным остеохондрозом страдают многие люди независимо от возраста, которые долго работают сидя или стоя с опущенной головой. Во время болевого синдрома прежде всего необходимы покой и разгрузка позвоночника, а также прием лечебных препаратов.

Проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника различны. Одним из самых "мягких" последствий являются частые головные боли. При поражении межпозвоночных дисков верхнего отдела шеи боли появятся в затылочной области и усилятся при поворотах головы, кашле, смехе.


Cellulite treatment with ultrasound. Лечение целлюлита ультразвукомУ обремененных семьей женщин зачастую просто не остается времени на заботу о себе и о своем теле. Ну а когда все же появляется шанс уделить себе максимум внимания, вдруг обнаруживается весьма неприятная вещь – на боках успел прочно обосноваться целлюлит и покидать свое «законное» место он не собирается. Именно в таких случаях специалисты рекомендуют произвести лечение целлюлита ультразвуком.


Казалось бы, основные принципы вегетарианского питания в его многочисленных разновидностях - от вегетарианства до оволакто-вегетарианства - не изменились со времен древней Индии. До сих пор последователи традиционных и относительно новых религиозных культов следуют тому или иному из этих принципов. Тем не менее,периодически появляются новые модификации, отличающиеся набором продуктов или же их компоновкой.

Одной из них стала разработанная в 70-х годах 20 века система Натана Притикина, или принцип Притикина.


Тренинг
Тренировочная программа для женщин

Тренировочная программа для женщин

Всем привет. Темой нашего сегодняшнего разговора будет - тренировочная программа для женщин. Мы выбрали не случайно эту тему, так как многие представительницы прекрасного пола зачастую не знают с чего начать и как правильно заниматься в тренажерном
12.09.18



Фитнес и бодибилдинг ©2011-2018г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика