Простой танец живота - рассмотрим некоторые движения » Фитнес и бодибилдинг
Главная БОДИБИЛДИНГ ФИТНЕС ПИТАНИЕ ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА АНАТОМИЯ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ
Логин:  
Пароль:
Тренинг Целлюлит Аквафитнес Мотивация и советы Бодифлекс ФАРМАКОЛОГИЯ Калланетика Советы профи НОВОСТИ
Реклама на сайте

Простой танец живота - рассмотрим некоторые движения

06.03.17 | Категория: ЗДОРОВЬЕ » Танцы для здоровья

Одним из самых популярных танцев в наши дни является танец живота. Он необыкновенно чувственный и сексуальный, женственный и удивительный. Ритмичная восточная музыка, красивые наряды, эротичные движения могут покорить любого мужчину.

Многие женщины и девушки мечтают научиться этому искусству. Для того, чтобы ваши движения были отточенными, необходимы месяцы тренировок. Но если вы хотите провести романтический вечер со своим мужчиной в восточном стиле, то за несколько дней вполне возможно освоить минимум необходимых движений.

Несмотря на название, большинство движений танца совершается не животом, а бедрами и руками. Рассмотрим некоторые из них.

«Восьмерка» представляет собой движение бедер, рисующих цифру восемь. При этом вы должны стоять на полной ступне, а верхняя часть тела должна быть неподвижной. «Восьмерка» бывает горизонтальной и вертикальной. Смотря, в каком направлении она прочерчивается.

«Горизонтальная восьмерка» выполняется следующим образом:
- выведите левое бедро вперед;
- нарисуйте им половинку цифры восемь (в конце бедро должно быть максимально отведено назад);
- затем плавно переходите к правому бедру, которое движется сначала вперед, потом вправо и назад.

«Вертикальная восьмерка» немного отличается от горизонтальной:
- немного согните ноги в коленях;
- отведите бедро в сторону и максимально вверх (пятка отрывается от пола);
- затем опустите бедро немного наискосок, как будто к центру воображаемой цифры восемь;
- сразу же делаете такое же движение другим бедром, как бы дорисовывая оставшуюся часть восьмерки.

Еще одно замечательное движение танца живота – «качалка»:
- поднимитесь на цыпочки, ноги должны быть вместе;
- ноги не сильно согните в коленях;
- мысленно проведите вертикальную линию через пупок;
- двигайте бедрами вдоль этой линии. Пупок должен оставаться на месте.

Следующее движение, которое мы рассмотрим – «круги». Они бывают малые и большие.

Просто начертите мысленно круг параллельно полу и двигайте бедрами по его траектории. При больших кругах корпус может двигаться в противоположную сторону, а во время выполнения малых кругов он должен оставаться неподвижным.

Что касается движений руками: самое главное, чтобы они не висели вдоль туловища. Движения рук должны быть волнообразными, медленными и расслабленными. Если вы не можете импровизировать, красиво используя руки, просто положите их за голову. Еще в танце можно использовать легкий и яркий платок, он скроет некоторые недостатки в движениях.

Эти простые движения репетируйте под восточную музыку. Выберите ту мелодию, которая заводит вас. Тогда вы сможете расслабиться и показать себя во всей красе!
Материал подготовлен специально для сайта: ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Простой танец живота - рассмотрим некоторые движения :


Фитнес и бодибилдинг ©2011-2017г. Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://fitbild.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена
Администрация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта.

Яндекс.Метрика